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半夜辗转难眠时，你通常会做些什么？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个就要看是什么原因导致的半夜辗转难眠。
若是突发事件让人一时心绪不宁、焦躁难安，恐怕只能交给时间去处理，因为这个时候放下事情调节心情很难，一般人难以做到。事情解决了或是过了，自然就好了。
倘若是偶尔压力山大失眠，不妨坐起来，闭上眼睛听听比较舒缓的轻音乐，最好是纯音乐，音量小些再小些，利于放松自己，也避免打扰别人休息。听着听着，可能困意就袭来了。也可以选择阅读，诗词、笑话、小故事等都可以，大喜大悲的那种就别看了，以免情绪起伏大了起反作用；尽量避免思考，否则更难入眠了。
如果是经常性的半夜辗转难眠，这就是病理性的了，须得看医生了。中医调理习惯性失眠症有独到之处。服用安眠药绝不可取，不能从根本上解决问题不说，毒副作用还大，服用时间久了还不起作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩游戏啊，看小说啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
写诗吟唱又一首，孤灯影下书伴身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提笔写诗
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿起笔，记录生活，记录人生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
輾转午夜，睡不着的时候：
一本书
一杯茶
一盏灯
然后
一个人静静地
午夜读书！
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜醒来，睁着我倦怠的眼睛在黑暗的夜里假寐，思绪飘过来，又奔向遥远的回忆里，似睡似醒[晕]，不知过了多久，一睁眼又是美好的一天。[我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡得好也是一门学问。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时看看手机，有时想想未来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说真的我睡眠质量超高，一沾枕头就着的那种。但是有时候也会情绪起伏，比如上次双子座流星雨的时候，跑到楼顶瑟瑟发抖几个小时，回来写感想写到三点。
每当睡不着时，还喜欢半夜弹吉他，别问我为什么不会吵到邻居。
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