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无助崩溃怎么办啊？

问题,心理,负面无助崩溃怎么办啊？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

无助崩溃怎么办啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

无助到处在崩溃的边缘，这种状态，人生谁都曾遇到过。

我于7月份住院，体检的时候，有一项叫做什么T-spot的检查高出20多倍。但是，医生什么也不说，就给我出院了。后来问从医的同学，他们说这是结核抗体严重超标！再到医院检查，查出是结核病。

这里，我刚上任单位主要领导不到一年多时间，家中老母已经卧床10年，儿子正在高考，老婆在乡下上班……看到诊断结果，我直接崩溃！

然而，5个月过去了，一切都过去了。

可以说，时间可以治愈一切，包括无助崩溃的心灵。

这段时间以来，我是怎么做的呢？

1.自我心理调适。

不挨都挨了，我还能怎么样？只能积极治疗了。

这段时间，完全隔离治疗。不能与任何人接触 。不能上班。刚当上的领导也被撸了。在家中，也不能亲热。家庭聚餐，也不能参加。这一切，都需要自己去慢慢适应啊！心中只有一个信念：我不能倒下。

2.自我心理暗示。自我进行积极的心理暗示，也是很有用的。要坚信，这个病能治，其实也是能治的，只不过是时间有点长，8个月。我还坚信，一切都会过去，一切都会好起来。特别是要保持心情舒畅，这对治病很有用。

3.转移注意力。在家闭关半年多时间，能做什么呢？不能出门，不能接触人。这时，我找到了办法：就是写头条，写百家号，写公众号。这些，不仅是消磨时间的问题，而是提神的问题，坚持精神支柱的问题。有了这些，一天的时间，就过得飞快了。

我的感悟是：崩溃只不过是一时的感觉，时间会治愈一切，心态是最好的药！

回答于 2019-09-11 08:43:50

天会坠下来吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

把问题丢一边不管 出去走走 平复一下心情 情绪稳定了再来解决问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

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