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怎样能不胡思乱想，有时想多睡不着觉？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样能不胡思乱想，有时想多睡不着觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢了！心态平衡些，不比不攀，知足常乐，大事清楚些，小事糊涂些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己身心疲惫不堪，没有余力去胡思乱想方可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

向上帝祷告

回答于 2019-09-11 08:43:50

向上帝祷告

回答于 2019-09-11 08:43:50

“心静自然凉”，锻炼自己，天大的事儿都不要放在心里，“傻吃捏睡”（东北方言）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在跟你一样，也是控制不住脑子里边会乱七八糟的，想好多好多东西，然后涨的头疼都睡不着，但是这两天好多了，因为我白天就在拼命的找东西做，把自己弄的特别特别疲惫，然后晚上睡觉之前的话，尽量少吃点东西，吃的太饱，也会影响睡眠，不要喝茶水，咖啡之类刺激性的东西，也不要喝饮料，主要还是白天累点，晚上就会好一些，希望我们越来越好'

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要多想，我以前遇到事情，就是多想，一直比较焦虑，到底该怎么办等等，整得我一晚上没睡好。后面想通了，遇到事情，不要着急，先想想事情怎么处理，想好了，就睡。开心是一天，不开心也是一天，兄弟，能帮你就这么多

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，考虑神经衰弱，建议你天天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.假如没得到很好的提高，须要配合药物医治，建议采用中医药医治，中药治疗求本标本兼治，无毒副作用，功效不错.最好到正规的医院医治。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在跟你一样，也是控制不住脑子里边会乱七八糟的，想好多好多东西，然后涨的头疼都睡不着，但是这两天好多了，因为我白天就在拼命的找东西做，把自己弄的特别特别疲惫，然后晚上睡觉之前的话，尽量少吃点东西，吃的太饱，也会影响睡眠，不要喝茶水，咖啡之类刺激性的东西，也不要喝饮料，主要还是白天累点，晚上就会好一些，希望我们越来越好'

回答于 2019-09-11 08:43:50

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