您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每天生活工作很单调紧张，如何能养成每日读书的习惯？
习惯,自己的,时间每天生活工作很单调紧张，如何能养成每日读书的习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎么有规律的生活。 首先，要合理安排工作，不要使自己过度紧张。工作总是做不完的，今天做不完，明天再做，下级能做的，别总是揽着自己做。要学会消除紧张情绪，学会忙中偷闲，让自己放松。
第二，要有规律的生活。不要打破正常的生活规律，该工作时工作，该吃饭时吃饭，该休息时就要休息，每天应该安排好一定的娱乐时间。有张有弛有规律的生活，才能保证人体的健康。每天必须保证7小时的睡眠，不要长期“欠睡眠债”，否则人体是会“零存整取”的。
第三，加强体育锻炼。最好每天安排半小时的锻炼时间。如果工作太忙，每周至少也要有几次户外锻炼，可选择打拳、打球，也可以跑步。其实，最好的锻炼是步行，即不受场地、条件的限制，又安全，尤其适合中老年人。
第四，人体就像一台机器。定期要进行检查，保养。最好1-2年进行一次体检，以早期发现潜在的病变，早期治疗。
高知高薪不高寿，不但应引起全社会的重视，也为我们所有脑力劳动者敲响了警钟。我们要把健康掌握在自己的手里，因为健康就是效益，健康就是财富。良好的生活方式是健康长寿的基本保障。只有精神放松一点，生活规律一点，休息多一点，疲劳少一点，寿命才能长一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么养成刷抖音的习惯，就用那个方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你喜欢看，不用养成习惯也喜欢看，如果不喜欢，就算养成习惯，也只是捧着书发呆。把书本放下吧，戴上耳机，每天 睡前听听书就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要你够自律/就能养成看书的好习惯
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前每天的工作挣钱，一但有空就自学，连每天晚上都要自学到2点，坚持了十几年习惯了，知识达到多种学家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书有两种可能，一是喜欢。一是需要，但是光有主观的远远不够，还需要客观地创造条件：每天强制留一些时间，关上电话和电脑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯不是养成，而是你内心是否真的有需求，需要生活之余的宁静和情感。你如果内心充满浮躁和苟且，那就算了，否则读书还会令你困扰。
你如果内心需要读书了，书自然来。如果你根本毫无此志，一屋子书你都不会看上一眼。
其实不管读书与否，最重要的是拥有一颗平和慈爱的心，面对自己也面对万事万物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得完全靠自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个不难，掌握做事的优先顺序，每天如此慢慢就成了习惯，把你认为一天当中最重要的事情逐一挑选出来并依次排列，先干什么后干什么，然后在设定一个时间，像做任务一样去完成每天制定的计划。时间都是挤出来的，我不相信你每天的工作连喘口气的休息时间都没有，如果是这样的工作我想你也应该早做打算趁早换别的工作。
上一篇：三星S10+、华为mate30Pro哪个更流畅、更高级？为什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |