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每天生活工作很单调紧张，如何能养成每日读书的习惯？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天生活工作很单调紧张，如何能养成每日读书的习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要才能养成习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天下班回家晚上吃飯後。建議你先聽一些抒情的音樂。 或者是說你學佛的話。放一些佛經聽一聽。讓你的心情靜下來。然後再做你想要的事情。例如你想要讀書的話。 那就在家裡面安排一間書房。沒人可以打擾的。每天固定讀一個小時。 一年365天。你就可以有365個小時。當然扣掉假日的話至少。你可以讀200個小時。這一些就可以奠定日後的基礎。加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一般是床头放几本书，睡前读一读！看一看！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要养成一个良好的习惯离不开自己的意志力，通过持续不断的坚持，重复的坚持，形成一种潜意识记忆。比如想养成晨跑的习惯，那就要有超强的坚持下去的意志力，每天强迫自己摆脱温暖的床铺，出去跑步。

刚开始可能是痛苦的，但是如果能一直强迫自己坚持下去的话，自然会形成某种潜意识记忆，不用再强迫性的做了，每天早上会自然而然地起床，出去跑步，偶尔一天没有做，反而会有些不自在，甚至有种愧疚感。

我们要能从这种习惯中得到一些东西，才会有养成这个习惯的动力。

比如抽烟，为什么抽烟的人，会有烟瘾，那些因为抽烟可以让他们精神上放松，缓解压力，能让人有一种飘飘欲仙的感觉。

同样的，养成一个好习惯，也要有类似这样的动力。

我们想要养成一个好习惯的时候，我们不妨想想，这个习惯可以给自己带来什么？

我开始健身的动力是因为我长得本来就不高，如果身体再变胖了，会很油腻，会很丑，为了让自己有一个良好的形象，所以我现在每天都健身。

所以，想养成一个好习惯的话，首先要知道这个习惯能给自己带来怎么的好处，并且有强烈的渴望来得到这种好处。这是一种动力，然后就是持续不断的坚持，直到形成一种潜意识记忆。这时候，这个习惯也就养成了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每日读书习惯养成大法

恭喜你，你有这样的思维决定了你今后的命运肯定不一般！

这有三个关键词:每天、读书、习惯！

1、时间就是海绵里的水，只要愿挤总是有的！

你可以每天充分利用较为固定碎片时间，比如，上下班的坐车时间、中午的休息时间、晚饭后的碎片时间，这样的话，那么这些时间都是可以被利用的。

2、读书的人，命运都不会那么差！

现在的读书不是以前的看纸质书籍那么单一，你可以选择听书，你可以选择看自己喜欢的书，还可以看一些各个领域的大佬制作的一些视频，再者也可以关注某一些自媒体平台的大号，把你的碎片化时间充分利用起来。

3、行动决定习惯！

恭喜你，你能问这个问题，说明你的思维已经达到了一定的境界！

心若改变，心态也随之改变

心态改变，行动也跟着改变

行动改变，习惯也跟着改变

习惯改变，命运也跟着改变

要形成好的习惯，可以从三个方面着手：

第一个是从小做起，小就是大。你可以从你喜欢的书里最小的一个细分开始，不要求大求全，知识是靠积累的，小小的知识最终能聚成大山。

另一个是从易做起，易就是简单。先不要考虑学习全面系统的，先从系统里面最简单的一部分开始入门，然后再提高，最后形成自己的系统。

再一个是从少做起，少也就是多。不要一天想要看太多的书，特别是开始的时候，每天只看一页或者两页，不要给自己定太大的计划，前期可以少一点，以后当你形成了习惯，你就达成了自己的目标。

祝你好运！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天给自己规定一个读书的时间，自由安排，比如一个小时，强制执行，一定可以做到。

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