您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么生完孩子有的人瘦了，有的却胖成了大妈？

产后,孩子,体重为什么生完孩子有的人瘦了，有的却胖成了大妈？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

为何有的女人生完孩子会变胖，而有的女人却能恢复苗条身材？

1、产后之所以恢复慢，是因为宝妈们没有在孕期合理饮食。

产后采取合理科学的饮食，只知一味进补，多吃多睡，这样致使孕期体重增长过大，一个大基数的体重要减下去自然比小基数的体重难。而那些产后就可以瘦身成功的宝妈们，在孕期注意营养均衡而不是多吃，不刻意大量进补，这样体重就不会增加太多，控制在合理范围内，这样产后瘦身也就比较容易。

2、产后恢复得比较快的宝妈们，一般也很注意产后的护理工作。

在生完宝宝后，及时使用收腹带或是骨盆矫正带，以利于骨盆恢复，肚子收缩。因为怀孕期间会分泌大量荷尔蒙，这就会使得骨盆张开，要是不及时给予矫正，日后就会出现胯大，臀松的现象。所以不想成为小腹婆，产后还是要正确使用专业收腹带，帮助身材恢复。

3、产后恢复得比较快的宝妈坚持母乳喂养

有些宝妈听信母乳喂养会令乳房下垂，为了美就选择给宝宝喂奶粉，其实母乳喂养好处多多。其中一点就是可以消耗身体内的大量脂肪，每天喂奶次数越多，瘦得越快，母乳喂养在一定程度上起到了减肥的作用，可以帮助宝妈们恢复身材。不过也有一部分宝妈因为乳汁不够，就需要补充营养促进乳汁分泌，这样也容易导致营养过剩，造成肥胖。

4、恢复快的产妇会进行适当运动

明星妈妈们就是很好的例子，她们在产前产后都坚持合理运动，所以她们也就恢复得快。所以怀孕时也要坚持合适的运动，比如散步，走路都是不错的。产后宝妈们虽然不能做剧烈运动，但是像产后瑜伽，健身操等相对温和的运动还是可以做的。不过运动是一个长期坚持的过程，如果想通过一两周的运动就达到身材恢复的结果，也是不太现实的，所以一定要坚持，最后才会收获满意的身材。

5、产后恢复得比较快的宝妈会保持一个好的心态

有不少研究证明，减肥也是会受到心理暗示的，所以想要瘦身成功，就要给身体一个好的心理暗示，只有保持了好的心态，瘦身才可以事半功倍。

6、最后一个原因，就是老天爷赏饭吃了。

有些人天生就是易瘦体质，她们的身体不会吸收多余的营养，也有可能是本身吸收能力不太好，再加上生孩子会发生能量损耗，所以生完后很快就会瘦下来。这类人我们也只好羡慕了。

所以想要产后快速恢复苗条身段，那么就得从孕期开始做准备，饮食要健康合理，运动不可少，不要让孕期体重超过正常范围，产后要学会科学坐月子，用好收腹带，健康饮食，适量运动，这样相信每个生完宝宝的妈妈们，都可以和以前一样美。

 7/7   首页 上一页 5 6 7