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宝宝有些便秘怎么办？有没有什么好的措施？
宝宝,孩子,肠道宝宝有些便秘怎么办？有没有什么好的措施？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝便秘是非常常见的问题，下面我从三个方面来跟大家聊聊小朋友便秘的问题
一、为什么小朋友更容易便秘
1、不爱喝水
有些小孩子不爱喝水，觉得没有味道，尤其是喂奶粉时，奶粉口感偏甜的孩子更不容易接受无味的水，对于这样的孩子不能用果汁来促进喝水，得不偿失，可以切两片苹果放到水里，用孩子喜爱的水杯，来吸引孩子喝水，最好养成定时定量喝水习惯。
2、膳食纤维摄入不足
因为很多小孩不爱吃蔬菜，相比之下更喜欢吃一些高糖、高脂肪，难消化的食物，尤其给孩子喝果汁，早摄入盐、糖等调味剂，使孩子更重口味，不喜欢清淡的蔬菜。小孩子尽量不要喝果汁，自己榨的也不行，因为果汁把水果的纤维等其他营养物质都留在渣滓，果汁中留下了大部分糖，且有些水果极易氧化，也不建议把水果用破壁机打碎。
2、喂养不当、积食
如果宝宝的舌苔比较厚腻，有口臭，最近饮食吃的比较多，不容易消化，手心脚心、小肚肚热，那有可能是积食了，吃进去的食物停滞在孩子的胃肠道中，不消化也不排出，小肚子成了一个食物残渣的发酵罐，不断地蒸腾、腐熟和发酵，这些热量充足、营养丰富的食积对胃肠道菌群来说就是它们的阳光沙滩，美味大餐，尤其是有害菌那更是手舞足蹈，大肆添兵买马，挤占有益菌的位置。
高蛋白食物吃太多，如果孩子饮食中蛋白质含量过高会使大便比较干燥，排便次数减少，食物中含钙较多也会引起便秘，比如牛奶含钙比母乳多，用牛奶作原料的配方奶喂养的孩子就比母乳喂养的孩子发生便秘的机会多。
4、肠道菌群紊乱
益生菌可以在肠道内生成有机酸，修复和促进肠道的功能，降低肠腔的PH值，调节肠道的神经肌肉活性，增强肠道的蠕动，进而促进肠道消化和吸收功能；同时还能有效抑制肠道内腐败菌的生长，改善肠道环境，使得粪便松软更利于排出。
当肠道菌群失调，有害菌占据肠道上风，不断产生毒素或一些有害产物，影响肠道的蠕动，造成孩子便秘。
5、情绪
有些容易积食的孩子，不好好吃饭，对吃饭这件事很反感，也不上餐桌，发脾气，怎么劝也不管用，家长急了免不了会训斥几句，孩子被强迫着吃饭，边哭边吃，这样其实会导致孩子肝郁气滞，更容易造成便秘。
心理情绪问题会导致或加重便秘，同样，便秘也会导致一系列心理情绪问题，二者相互影响。
便秘的孩子通常脾气大、性格急躁，饿的时候很着急，就要吃，不给吃就哭闹不止，抓耳挠腮的注意力不集中，出现这样的情况不单单是孩子的性格问题，一部分原因也可能是身体出了问题，不能一味的指责批评，让孩子形成更加逆反抵触的心理。
二、如何缓解和预防便秘
1、消食积
如果孩子是积食引起的便秘，那么消积食，促排便除了多补充水分外，还可以给孩子做做小儿推拿：顺时针摩腹、揉板门、清大肠、顺内八卦、天枢，足三里，中脘，七节骨，膊阳池
2、需要做生活习惯上面的改善，比如增加体育锻炼，增加一些液体或者是食物纤维的摄入。
3、养成定时排便的习惯，比如早上起床后固定时间去排便，起床后喝半杯温开水，促进直肠反射，产生便意。家长要有意识地去引导孩子养成排便的习惯。
4、要学会抓住时机。比如早餐后进行大便10-15分钟，这里会有一个胃肠反射，我们可以利用，没有的话明天再继续，有些便秘十分严重的，会通过一些润滑性的泻药：比如开塞露，润滑大肠，将大便软化，这时候粪便就能排出去了。
5、太难受的时候有些人会用比较刺激性的泻药，大黄、番泻叶等等（比较给劲，看看就行了）；
比较温和的方式是使用微生态制剂：这个就是能通过调整肠道的菌群，减少有害菌，促进肠道蠕动，改善肠道微环境，对于便秘或者腹胀，都有一定的作用。比如一些微藻生物制剂，帮助排便。
6、如果便秘很严重，大便很干燥，太过用力容易损伤孩子肛门，适当用开塞露帮助排便，但不要常用，形成习惯就不好了。
7、饭后散步消食
尤其是晚饭，睡前4个小时不要吃东西了。不易消化的食物尽量放在午餐吃，晚餐早吃且容易消化一些，运动也要跟上，饭后溜溜食，散散步，带孩子去楼下小公园玩一会，都是可以的，吃完饭不要沙发一躺，手机在手，零食左右，带孩子下去动一动，珍惜亲子时光。
8、饮食均衡合理
有些孩子爱吃肉不喜欢吃蔬菜，家里老人也惯着，光吃肉不吃蔬菜，这样的饮食结构对孩子的脾胃和身体营养的摄入都会造成不良影响，蔬菜是必须要吃的，尤其是小孩子脾常不足，肉蛋奶高蛋白食物摄入过高也会伤脾，脾虚则不能运化营养到身体各处，就像火车上的餐车，餐车装的太多，走的太慢，有些地方就不去了，餐车不去的地方营养供给就会拿不到，小孩子还在长身体，没有营养，不长个不长肉，孩子身体怎么会好，所以一昧得喂养所谓的“营养好东西”，身体吸收不了，运不到需要营养的“前线”孩子身体怎么长。
三、怎么确定孩子到底是不是便秘呢？
有些孩子便秘，实际上是吃得太少，量不足，所以排便周期就是会比较长，这种情况就需要适当增加入量，适度饮水，促进排便，但是绝大部分孩子的便秘是因为饮食结构不合理。
吃一些比较精细的碳水化合物比如饼干之类的小零食，或者孩子偏食，不爱吃菜，纤维素量太少，不足以刺激肠道蠕动；
还有就是肠道功能紊乱，生活习惯不好，排便也不按时，要不然就随意用泻药，等等；还有一些孩子是受情绪影响，一上学，上幼儿园，精神紧张，不愿意去排便，造成短时间的便秘。
四、最后给大家提供几个小的食疗方
第一个粳米粥，将粳米煮成粥之后，加入少许蜂蜜调味，不仅可以通大便，还可以润肺止咳，这个剂量的话，你看是一个人吃，全家都可以一起吃，就像普通熬粥一样，一些脾胃虚弱的孩子更适合一些。
还有一款就是枸杞子粥
里面用量可以分享给大家：百合6g，薏苡仁6g，芡实6g，桑葚10g，枸杞子6g，核桃10g；加上粳米100g，煮成粥之后，加入适当蜂蜜调味就好。这一款可以润肠通便，大便比较干的，心烦、鼻子也干、嗓子也干上火的，可以选用，比较温润适宜。
当然，情况更重一些的，需要补充益生菌平衡，可以使用一些特殊的益生菌促排。食疗方是辅助，另外舌苔厚重一些的再配合上面写的消积食的小儿推拿穴位。
关于宝宝便秘的问题就分享到这了，有关于宝宝腺样体扁桃体肥大、过敏性鼻炎等问题，可以到我的主页查看相关分享文章，还有音频可以学习，感谢你的关注，祝好
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