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心里摆脱不了怨恨时怎么办？

怨恨,的人,你的心里摆脱不了怨恨时怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心中想摆脱怨恨就要让心态乐观，更新思想，让生活过得愉快，人生过得有意义。慢慢的才能摆脱怨恨。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从内心问自己，想要怎样的生活？是开心，还是难过？若不想和自己过不去，想开心的活，那么你就放下怨恨！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.自助。人有怨恨时，不免想摆脱，或许是害怕伤到别人或者是自己接受不了自己怨恨别人。想摆脱怨恨，其实是心存善念的。但往往情感是无法摆脱的，情感是需要面对的。摆脱是对抗的态度，不容许怨恨的。怨恨就没有空间待着，因为摆脱就是赶它走。我们换个方式，当怨恨时，我们说“你来了，我陪你，不赶你。我知道你在恨。我允许你恨。”然后用一张几张白纸，把自己的怨恨涂鸦在纸上。直到内心感到平静为止。

2.他助。在自助时，可以找到心理师帮助你，通过几个月的咨询，怨恨会不再困扰你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只能说放下怨恨才能展望未来。如果走不出怨恨的狭隘，就看不到一路走来的风景。放下执念就是放下自己，又何必与自己较真呢，人生很长还有太多的事情需要去做，怨恨只能是绊脚石阻碍你成长的步伐，好想对自己和陌生的你说一句话:加油加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝茶去

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