您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
不想节食减肥了，怎么保持体重？
体重,我觉得,暴饮暴食不想节食减肥了，怎么保持体重？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
不想节食减肥了，怎么保持体重？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要坚持运动，管住嘴，迈开腿，只有摄入不过量，体重是很好保持的，当然，我说的是一般人，只有能每天坚持运动，食不过量，体重的话不会有大波动的
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好吃饭，调整饮食结构，加上力量训练，增加肌肉含量，提高代谢，才能让体形紧致有活力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
热量进出做好
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实真正的减肥不能靠节食减肥，容易在节食跟暴饮暴食之间来回折腾，最后自己特别难受还减不下来，自己深有感触[流泪]我觉得邱医生的基础代理方法就挺好，每天都可以吃的很好，体重也会健康的下降！给大家个食谱，可以回家开始着手进行啦[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不节食，就得锻炼，最简单的走路。但是也不能暴饮暴食，要多吃青菜，不是水果，最主要的是青菜，青色的菜，水果不能代替菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽，运动锻炼，做好拉伸运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意不要暴饮暴食！多运动！散散步！打打球！不运动会有很多问题趁虚而入！多活动！多青菜水果！少油腻烧烤！就没问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天吃饭、定时定量，
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是想保持哪个范围的体重，是减肥吗？
我觉得运动比较靠谱吧，运动搭配上饮食。
一味的节食会影响反弹的效果，刚开始可能会廋一点，但是如果饮食不当又会反弹。
而且节食到一定的时候，就没有什么效果了。
所以还是建议适当的运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是想保持哪个范围的体重，是减肥吗？
我觉得运动比较靠谱吧，运动搭配上饮食。
一味的节食会影响反弹的效果，刚开始可能会廋一点，但是如果饮食不当又会反弹。
而且节食到一定的时候，就没有什么效果了。
所以还是建议适当的运动。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |