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有什么比较靠谱的减肥产品？

减肥产品,肥胖,自己的有什么比较靠谱的减肥产品？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有，吃油腻了可以吃奥利司他，如果是碳水爱好者，无解，只有改变饮食习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸回答您的问题。首先我个人并不建议使用药物减肥产品。还是不叫推崇——合理的饮食+有效的运动，来进行健康减肥。

其次，减肥产品有分很多种，光是减肥药就分为很多种类，比如减肥茶，减肥食品是通过刺激中枢神经系统，以达到减少摄入食品，抑制饮食欲望而达到减肥。还有一类减肥药属于激素类药物，它是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的。而泻药和利尿剂是通过增加排泄，强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水。

所以，采用药物减肥的朋友，有些很快就有效果，但是实际上我们减掉的是身体的水分和蛋白质，反而会降低我们的基础代谢值，影像我们的身体健康。如果朋友感兴趣，分享下我日常用的减肥方法。我是一个管不住嘴的人，所以总是在减肥，也是只能保持在一定的体重，如果放纵了就严格两三天。建议如下，希望对你有帮助。

主要建议如下：增加蛋白质摄入量，因为蛋白质比较不容易转换为脂肪；增加粗粮、蔬菜等粗纤维的摄入，促进新陈代谢；每天摄入足够的水量。控制主食及精细粮的摄入，不吃油炸的食物。每天晚上6点以后不吃主食，8点以后不吃任何东西。能站着不坐着，能坐着不躺着。每餐后站立15分钟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

159杂粮粥减肥棒棒的！我身边很多肥胖妞都成功减下来了，全杂粮成份，很健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥最好的方式就是调整饮食，合理运动，不要吃药，有副作用不说关键是真的没有什么效果啊！建议你去关注一下（邱医生说）他提倡的通过饮食结构来减重的方法很有效，不饿肚子也可以瘦下来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

单一靠减肥产品就算减下来了，一旦恢复正常饮食，你可能会充气式的反弹，甚至变得更加巨大。

合理的减肥应当是运动+饮食，两者相结合才是王道！减肥产品的原理就是在不让你挨饿的情况下尽可能的去减少你热量的摄入，不是说他不好，你也不想吃上2年终于减下来回到自己理想的体重，然后开始想着终于不用再吃那个你吃到吐的减肥产品了的时候，结果2个月后，你又看到了2年前的自己，你也不想这样来回折腾吧，有时间的话还是尽量花一点时间去锻炼，再加上合理的饮食，提升你自身的基础代谢！代谢高了，人自然就瘦下来了，而且想吃啥吃啥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

市场上减肥产品千千万，要论最佳那当然是不入口，不节食，不运动，不反弹，包你瘦的最佳啦。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己的亲身经历，没有任何减肥产品有用的，正如没有谁可以不努力不付出就有钱进口袋。

一定要科学减肥！！！！！

合理的饮食，碳水化物➕优质蛋白质➕脂肪➕膳食纤维，还有适量运动无氧➕有氧。

这样才能有效减肥而且不会反弹！

任何的减肥产品您觉得可以一直食用吗？不可以的！但是合理的饮食习惯可以一直保持健康！

管住嘴，迈开腿！

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