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至亲患癌离开后，始终走不出后悔和自责的情绪，觉得没有早发现是我的错，怎么调整？
至亲,自责,亲人至亲患癌离开后，始终走不出后悔和自责的情绪，觉得没有早发现是我的错，怎么调整？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
电影《寻梦环游记》里说：一个人真正离开这个世界，是他不再被人想起的时候。
关于你现在内疚的状态，《情绪急救》中提到，内疚有三种，其中一种是幸存者内疚，因为你觉得自己有责任阻止事件的发生：“假如我发现的早一点，他是不是就可以得救？”
这种内疚难以消散的原因在于：你没有办法再去补偿，发生了的不会消散，而你被这种情绪控制住，没有办法再像以前一样好好生活。
长此以往，你会指责自己，可能会导致自我厌恶、自卑和抑郁。同时，它还会影响你现在的生活、影响你的家庭和工作、影响你的未来。
但你一定要明白：现在你不能任由自己的情绪保持在这种状态，这也不是离去的亲人愿意看到的。
我获得的经验有以下这些，希望能对你有帮助。
第一、你可以把对他的内疚感写下来，当你感到内疚，就拿出纸笔，写下内疚也写下想念，想象他只是先去了一个车站，在那边等着，所有人终归都要去向那里的，你们终将再会。
第二，学习自我原谅，这是一个很久的过程。你要明白：过度的内疚没有意义，你必须有解决这个问题的意识。你可能发现的不够早，但是发现之后，你做了所有能做的事情，你用尽全力了。
第三，找能让自己舒服的事情去做，找到自己生活的目标和意义，找到自己，爱自己，相信这也是离开的人愿意看到的。
《情绪急救》中还有一章讲述如何面对“丧失”，也可以去看看，会对你有帮助的。
最后，送你一首小诗吧！它对我很有用。
如果我必须要离开你
我的爱人
我必须独自走上这条安静的道路
请不要悲痛
也不要落泪
尽管笑着和我交谈吧
就好像我还站在你的身边
当你听到一首歌曲
或者看到我爱过的一只鸟
请不要因此悲伤地想起我
因为我依然爱你
仿若从前
你是如此善良
有许多的事我想为你做
有许多话我还没有说
但是请你记住
我从未害怕过那没有你的世界
我所面对的未来
我们注定无法看到未来
但是我知道
我是如此爱你
和你一起走过的日子
就是天堂
——格里高利派克葬礼悼词《给那些我爱的人》
回答于 2019-09-11 08:43:50
人已去，正确面对。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这个问题上，是要问你内心平常是如何去待他。
第二，好多事情，不是像我们现在坐着回忆过去的一切那么清楚，所以让他安息，你一定要走出来。每个人都有经过不一样的惩罚。不一样的内疚。惩罚我们以后在处理事情的时候得到细心干段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人死不能复生，既然是至亲他也肯定不会愿意你在人间这个样子的。事情既然已经发生了你再自责下去有什么用呢？改变自己，不要再让身边至亲的人来担心你，
回答于 2019-09-11 08:43:50
这应该是一个幼儿园小朋友提的问题！
后悔和自责说明你以经有所觉悟，但未完全觉醒，若要彻底走出痛苦的阴影，只能是自己去寻找答案！
赶问：
当至亲生病时我们在那里！
当至亲痛苦时我在做什么！
当至亲患癌时我在想什么！
当至亲离开时而我在痛苦！
至亲的痛苦离别是否让更多的人醒悟，是否唤醒那些沉醉于灯红酒绿及贪痴的人，不让悲剧继续在重演，不让我们的至亲在痛苦中死亡，而是在自然中回归！
麻将让人沉迷，酒色让人陶醉，钱权让人贪懒！
我们本来有能力有智慧，使我们的至亲重获健康的新生，是我们的无知和贪懒放弃了这一切！
是我们的无知依赖于时代的产物，依赖于那根救命的稻草，当那根救命的稻草失去意见时，我们会感到万分的悲伤与失望！
我们本来就生活在这自然的宝典里，用我们的智慧去寻找健康的那把钥匙，让更多的至亲获得健康和快乐！
哥哥姐们：放下痛苦放下贪欲吧！在我们祖先的宝库里去寻找你想要的答案吧！
以上纯属个人感受谨供参考，同时也希望你早日得到解脱，并走上健康之路！
措辞不当请见谅谢谢！
若有欠缺下次分享！
回答于 2019-09-11 08:43:50
活在当下，锻炼身体，坚持体检，做好保障！
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