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产后妈妈能吃巧克力吗？有什么科学依据？
巧克力,产后,宝宝产后妈妈能吃巧克力吗？有什么科学依据？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
产后妈妈能吃巧克力吗？有什么科学依据？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，产后妈妈不宜吃巧克力的，对新妈妈的影响主要有两个方面，一是不利于母乳喂养，巧克力中的可可碱会损伤宝宝神经系统，也会影响宝宝休息。二是容易导致新妈妈热量超标，导致产后肥胖。所以产后不宜吃巧克力。
巧克力营养分析。
巧克力含有大量的可可碱，浓度纯度越高的巧克力中，可可碱含量越高。比如一块黑巧克力，其可可碱含量可达到50%甚至更高。巧克力含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快。
新妈妈热衷巧克力，宝宝身体不健康。
新妈妈产后进补不仅是为了帮助自身体力的恢复，另一方面由于产后对宝宝的母乳喂养，这使得新妈妈不得不考虑宝宝的健康问题，自己每吃一种食物都不能只贪图口舌之快，更要考虑这种食物对宝宝有何影响。
在哺乳期的新妈妈，不论是为了补充体力还是为了满足食欲，吃上几块巧克力，尽管自己身体不会感觉有何变化，但对宝宝来说这却是重大影响的。
从巧克力的成分来看，它含有大量的可可碱，可可碱进入母体后会随母乳沉积在新生宝宝的体内，日积月累会使宝宝处于一种兴奋状态，损伤宝宝的神经系统和脆弱的心脏。
新妈妈摄入过多巧克力还会导致宝宝肌肉松弛，排尿量增加。对于年小体弱的新生婴儿来说，这些因素足以导致宝宝出现消化不良，影响睡眠质量，甚至导致宝宝哭闹不停的情况。
巧克力对新妈妈的影响。
对于待产的孕妈妈们来说，脂肪、蛋白质含量丰富的巧克力无疑是很好的“助产士”，产前吃一块巧克力能增加孕妇分娩时的体力，使生产更加顺利。
但是对于产后的新妈妈来说，这些脂肪、热量就显得有些多余且没有必要了。因为产后新妈妈几乎每天都在补充营养，如果再吃一些热量高的巧克力，这些多余的热量就只能转化成脂肪，堆积在新妈妈身体中，容易造成产后肥胖。常吃巧克力还容易产生饱腹感，影响食欲，妨碍正常营养成分的摄入，这对于新妈妈和宝宝都是十分不利的。
产后进补指导
如果新妈妈实在难以抵抗巧克力的诱惑，可以选择吃一些可可含量低的巧克力满足口欲，但也不可多量。如果新妈妈产后想吃甜食的话，可以选择大枣、黑枣、龙眼、葡萄干之类的蜜饯，但也要注意食用，不能过量，毕竟新妈妈还是要专注身体恢复。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇坐月子巧克力是最好不吃。
因为做好一个月子无外乎这几个方面：充足的睡眠，愉快的心情，专业的护理，符合产妇体质调理的科学的月子餐。产妇吃什么，喝什么都是月子餐范畴。不管产妇什么体质，在专业的月子餐里，都是不可以吃巧克力的。
先讲对产妇自身而言：首先巧克力里含有咖啡因，会引起产妇神经兴奋，睡不着觉。而充足的睡眠不仅对产妇的产后调养，身体恢复至关重要，还会直接影响泌乳素的产生，影响哺乳。其次巧克力脂肪含量高，容易引起饱腹感，影响产妇食欲。影响产妇对其他必要的营养物质的摄入。
另外，对宝宝而言：宝宝通过吸入这种乳汁还会引起消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。就不说宝宝难带不难带，新生儿的睡眠对生长发育也是至关重要的。
另外，坐月子还有一些饮食禁忌也是要注意的：
1、酸涩收敛食品：不利恶露的排出。
2、寒凉生冷食物：不利于恶露的排出和瘀血的去除。
3、过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。
4、麦乳精类：会影响乳汁的分泌。
5、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
6、刺激性饮料：如浓茶、咖啡,兴奋神经，影响睡眠，对妈妈对宝宝都不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我第一胎顺产。
由于羊水破的太快，直接没吃早饭就去产房。
生出来就马上吃了德芙巧克力。
我们这边的说法是巧克力可以帮助产妇增加体力。
所以我是有吃巧克力。
科学依据的话。
黑巧克力可以补充体力。
英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得除了酒喝烟不能碰，垃圾食品不要吃外，没有不能吃的东西，只要浅尝制止就好，不要过量。很多人觉得月子里不能吃这不能吃那，说这个回奶，那个不能吃。
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