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膝盖有弹响能做力量训练吗？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

膝盖有弹响能做力量训练吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

膝盖有弹响能做力量训练 ，膝盖弹响有两种问题，第一膝盖弹响一种是物理性弹响 ，一种是病理性弹响。物理性弹响是没有任何问题 ，就像我们的手指关节，只要用手按住手指关节就会啪啪的响。第二种是病理性弹响，病理性弹响伴随着膝关节疼、肿。只要膝关节不疼不肿是没有任何问题的。膝关节做力量训练时要注意膝关节变化，但膝关节也不要超负荷锻炼。无论做什么活动或训练只要超负荷对身体都不好。人的身体素质都不一样 ，骨密度肯定不一样。无论是跑马拉松还是力量健身，都是为了自己的身体健康而锻炼的。












回答于 2019-09-11 08:43:50

膝盖有弹响一般情况因人而异，通常来说只要不是前后十字韧带和内外副韧带损伤，或者半月板磨损，是可以训练的。建议找专业人士测评一下。