您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
宝宝3个月有必要吃DHA吗?吃多久呢?
胎儿,宝宝,母乳宝宝3个月有必要吃DHA吗?吃多久呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
补充DHA有哪些注意事项?
1、哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈,注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入,如亚麻籽油,紫苏籽油,可以在体内转化成DHA,但效率不高。因此,每天可以补充200-250mgDHA,也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA,当然多点或少点也没有关系。
2、对于奶粉喂养的宝宝,一般奶粉中强化可以DHA,家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA,如果达不到700-100mg,甚至相差较远,再考虑补充。
3、提醒:DHA属于多不饱和脂肪酸,在体内容易氧化,如果通过DHA补充剂补充太多,可能不是好事,会增加体内的负担,甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此,需要则补充,对健康有利。但不要盲目补充,更不能随意加大剂量补充。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验,我家孩子3岁开始我就和他一起看书,但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢,
后来我开始寻找动画类的教育材料,前后使用过多款早教类的应用,普遍存在广告频繁、直到我发现了,【猫小帅识字】应用,可积累识字量,养成阅读好习惯,快速适应幼小衔接。
故事阅读配有动画,比枯燥的识字纸牌更有吸引力,并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字,
发音清晰标准,并且最重要的目前所有课程都一次收费就能终生享受,我家孩子一直在学,
不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断,让孩子系统的学习我觉的是很重要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的。按照人体需求,从怀孕或者准备怀孕前6个月就开始服用,效果更好。孕3个月一直到宝宝6岁都是大脑发育的关键时期。联合国儿童智能开发机构数据研究表明:0-6岁是儿童脑发育的不可逆期,7-12岁是儿童脑发育最后发育期。脑营养的全面均衡对孩子的一生智能影响至关重要。所以及时并长期的足量补充DHA可以促进大脑和视网膜发育。
无论之前有没有服用过DHA,只要在大脑发育期间去补充都是有效的,在0到6周岁期间尤其关键。
DHA在人的一生中都是所必须的不饱和脂肪酸。如果条件允许可以一直吃。
1、大脑的神经细胞主要于妊娠第3个月开始分裂增生,最终发育成熟。
2、胎儿期脑发育成熟度接近完成1/9到1/8,约占成人脑容量的25%;1-2岁时为出生时的2倍,脑发育程度达成人的50%;2-3岁时脑发育成熟度完成成人的75%。
3、3-6岁时,大脑发育成倍数增加。6岁左右,大脑半球的神经传导通路几乎髓鞘化,大脑发育成熟达90%以上。
4、7-8岁时,脑发育程度完成成人的97%,接近成人脑量,大脑神经细胞分裂基本完成。
5、8-12岁时,大脑发育基本成熟。
一个结论:
0-6岁是儿童脑发育的不可逆期,7-12岁是儿童脑发育最后发育期。脑营养的全面均衡对孩子的一生智能影响至关重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
母乳是最好的DHA来源,因此6个月内纯母乳喂养的宝宝,只要喝够奶,一般不需要额外补充DHA。但是妈妈自己需要保证DHA的摄入(食物或补充剂每天200mg)。
配方奶喂养的宝宝就尽量选择添加DHA的奶粉吧!
6个月左右添加辅食后,除了喝奶以外,也要尽量保证辅食里包含一些富含DHA的食物哟。除了脂肪含量高的海鱼或淡水鱼(比如经济实惠性价比高的鲈鱼、桂鱼,人工养殖的三文鱼,深海鱼里的银鳕鱼、黑鳕鱼)还有一些贝壳类、鸡蛋、海带等。
如果膳食来源实在有限,可以给宝宝选择DHA补充剂。相对来说,几乎不含EPA的藻油可能更适合。每天补充100mg就好啦。
3岁前是孩子大脑发育的关键时期,因此DHA对于这个阶段的孩子都非常重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有必要,大概要吃到七个月左右吧
上一篇:如何预防乳腺疾病?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |