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什么睡姿能减少掉发？

睡姿,头发,脊椎什么睡姿能减少掉发？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

什么睡姿能减少掉发？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你脱发，我建议你，不但要提高睡眠质量，而且要多吃些坚果之类的东西。因为坚果会增毛发，而且还控制白发，和睡觉姿势没什么关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　其实我们仔细想想，除了在洗头和睡觉这两个时间段之外，平时也不怎么碰头发，所以说睡觉对头发有很大影响并没有错误。

　　最好的睡姿：仰卧

　　仰卧能使头部、颈部以及脊椎处于健康自然的生理曲线，不仅能够让脊椎得到放松，而且还能减缓皱纹的新生和脱发的发生。另外对于女生还有一个优点就是，能够防止胸部下垂。

　　较好的睡姿：侧卧

　　侧卧能使脊柱保持在伸展状态，对打呼噜的人有一定的帮助。对怀孕的妈妈来说，侧卧比仰卧要更好，因为仰卧有可能使胎儿压迫到腹主动脉，侧卧就比仰卧要安全很多，主要相比于仰卧的问题就是皱纹。

　　最差的睡姿：俯卧

　　睡姿当中最差的就是俯卧，这种睡姿不仅不能让身体处于放松状态，反而还会给关节和肌肉额外增加压力，并且还会压迫胸腔。对女性来说和仰卧的优点正好相反，容易导致胸部下垂速度加快。也并非没有好处，唯一比较明显的好处就是……不会对头发造成什么不良影响。'

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，如果睡眠习惯不正确，就会成为脱发掉发的罪魁祸首哦。

最好的睡眠姿势——仰卧

仰卧能使头部、颈部以及脊椎处于健康自然的生理曲线，不仅能够让脊椎得到放松，而且还能减缓皱纹的新生和脱发的发生。另外对于女生还有一个优点就是，能够防止胸部下垂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

完全没必要调整睡姿，睡觉姿势怎么舒服怎么来。

正常情况下头发保持动态平衡状态。人体每天掉50-100根的头发，同时还有等量新的头发长出。

你通过睡姿减少掉发，那么洗头、梳头、用吹风机等就会掉落更多的头发。

你通过不舒服的睡姿减少掉发，并没有从整体上减少掉发，又造成心理的不舒适。

其实梳头、头皮按摩等还会促进头皮血液循环，促进头发的健康。而当你发现梳头掉落更多头发，可能会减少梳头频次。这样你的发质不如正常梳头的人发质健康。




总结一下

当你通过减少睡姿造成的掉发后，你可能会心理不舒适，可能发质不如其他人健康，总体上你的头发并没少掉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能吧，平睡不压头发，减少摩擦可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

熟睡的睡姿，疲劳的睡姿，甜美的睡姿！

一定要先扎马步，站着睡觉，等实在坚持不住了，任何躺下的睡姿都是可以的。