您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有什么治赖床的小妙招?
闹钟,赖床,习惯有什么治赖床的小妙招?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法很多,听听吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
娶个媳妇,生三个儿子!
回答于 2019-09-11 08:43:50
治疗赖床的毛病其实挺简单,我之前听过一个时间管理的课程,里面提供了一种方法,你可以借鉴一下,对你应该会有所帮助。
假如你是六点半起床,你是先准备两个闹钟,一个闹钟,设定在06:25的时间,设定好闹钟后放在你的床头。另外一个闹钟设定的是6:30的时间,放在你手够不到地方,这个闹钟的声音设定为最大的音。
这样设定好之后,当06:25的闹钟响起来的时候,也许你不太想起床,对你可能没什么作用,但是当第二个闹钟在六点半响起来时候,你会不得不马上起床,因为闹钟声音很大,而且你的手也够不到闹钟,所以你会马上起来,下床后把那个闹钟关掉,这个方法非常管用,你可以试一试。祝你能早日戒掉赖床的小毛病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
狭义上讲,赖床是生理性的可不是心理性的,很多人睡在床上不想起来那倒不是什么毛病,少数人睡在床上想起来,可就是起不来,那就有问题了
赖床和失眠经常是同时出现的!还有就是心理调节的问题,抑郁症的人很多都是睡在床上想起不想起来,总在想一些事情,想多了,又睡着了!
大多数人只要主观意志强一点就能够起来,另外我说一点辅助的办法:睡觉时最好不要让足部受凉,尤其冬天,热水洗一下效果会很明显,睡觉穿的衣服尽量少点,睡前一小杯牛奶或者开水或者一点碱性事物(记着不能过多,时间上最好是睡前半小时)都是不错的选择。
如果是心理问题或者一些不悦之事,那就心病只有心药医了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
找桶水放床头,不起床时就往里灌水,灌到不赖床为止
回答于 2019-09-11 08:43:50
不起床就会扣工资,你试试看。很有效[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前多喝开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上多喝水,早上不起来都不行
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |