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55岁刚退休，由于肩颈腰椎都出现问题了，想练瑜伽可行吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

55岁刚退休，由于肩颈腰椎都出现问题了，想练瑜伽可行吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以。

只是需要找到好的教练，能一对一进行指导最好！

如果是那种很多人的瑜伽大课，一些体式可能做的不准确甚至错误，这样不但不健身反而是害身了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，建议上小班课，因为有些动作是需要注意的，不是所有动作都能做，发力也要特别注意。练好了可以减轻和缓解伤痛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以