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大学里进行演讲，但是很紧张怎么办，总是克服不了恐惧？

紧张,干校,你的大学里进行演讲，但是很紧张怎么办，总是克服不了恐惧？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

所以，充分利用所有可以展示的机会，一定会让你带来很大的收获。不要小看电梯的三分钟，不要低估一次上课的回答问题，一旦成为习惯，你发现自己说话自然流利，侃侃而谈。大胆讲，放开讲，恐惧自然就消了。

二、多学习，积累知识

演讲看起来只是几分钟的时间，但是却需要台下很久的功夫。所谓“台上十分钟，台下十年功”就是这个意思。我们要给别人一碗水，我们自己要有一桶水。要想演讲的好，演讲的让人喜欢，是需要花很大功夫的，需要有对大家有用、有趣的东西。那具体学习什么，积累什么？可以积累一些名言名句、谚语、诗句，这样自己会有很多引用，所谓能引经据典，能提升自己说话的整体水平。所以，自己要多看书，给自己制定读书计划，等自己有了很多积淀后，演讲的时候就可以讲很多，因为我们的大脑里都有丰富的积淀，只用提取出来就可以了。不学习是很提升演讲表达能力，更不用说摆脱恐惧了。

以上就是两个个人认为最为关键的方法，方法不需要很多，只要能专心实际训练，自己练习，演讲恐惧自然能够解决，也能演讲的更好!

回答于 2019-09-11 08:43:50

上台演讲，或者上台讲话，紧张是再正常不过的，不紧张才不正常呢。厉害如乔布斯，开发布会之前一样会紧张的睡不着。

但是，克服紧张的一个最好的办法就是充分的准备。告诉你两个秘诀：

1 带着发礼物的心态，好好准备你的演讲稿内容。想想他们为什么要听你说，你的演讲能给听众带来什么价值。带着利他的思维去准备你的稿子，一定不会差。

2 100定律。如果你要做一个5分钟的演讲，你就要用500分钟的时间来练习。除了充分的准备，别无他法。

最后，祝你演讲成功！




回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张是正常的，建议你在上台演讲前先在脑海中做做想象力训练，就是想象自己在演讲时可能发生的事情，想象如何顺利的完成一次演讲，完成这个演讲需要做什么准备。做到胸有成竹这样你就不会紧张了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有啥紧张的？？

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张是不自信！经验不足

回答于 2019-09-11 08:43:50

演讲是一门学问。它的基本形式是在大庭广众面前，你站在面对广大听众的讲台上(桌)，就某个话题、课题，发表自已的观点或心得体会。无论是有无扩音设备，说话是标准形式，至于怎样克服胆怯心理，去洋洋洒洒、豪情奔放、精神饱满地完成演讲，的确需要点功底。首先，要有技巧，人一多，在扫视听众时与他们视线的碰撞，都可能扰乱演讲者的思绪、情绪，有一些管用的方法可以让你壮胆，比如虚视法，就是你不要用视线清晰地和台下听众的眼光对接，是非

常虚渺的眼神看台下；还有就是把台下的听众，当成一片庄稼、一块块石头。总之，学会让自已壮胆。再就是要有演讲内容的准备，这就涉及到你自已平日的语文、形式逻辑、记忆等方面的功底了！演讲要有中心题目，要考虑论点、论证、论据，要巧用排比、比喻，旁证博引，善用歇后语，要学会讲故事，善用新闻诸要素，总之要多些文采，多些口语化的表达等，才能让你的演讲出彩。人类历史上曾经诸多的大家，他们就是如此留下了许多美妙的演讲精品，亚里士多德、华盛顿、毛泽东都曾经是演讲的大家，甚至巴顿将军、戈培尔也是，相信他们也都是不断摸索、实践，才克服过胆怯，逐渐成为演讲大家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，说真话，少说客套话！

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