您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

撸铁一小时消耗多少卡路里？

的是,消耗,小时撸铁一小时消耗多少卡路里？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

撸铁一小时消耗多少卡路里？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

取决于你一小时你练的是什么，包括间隔时间，负重kg，组数，包括运动表现。没法一概而论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个小时消耗600大卡左右，重要的是运动后，会产生过氧消耗，48～72小时都在不断消耗脂肪，所以，减脂最后是无氧运动