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有一个深爱的人离开了,我久久难以忘怀,该如何调节自己的心态?
时间,的人,自己的有一个深爱的人离开了,我久久难以忘怀,该如何调节自己的心态?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
第一种释放自己的情绪
先不要想着怎么忘记他,学会怎么在没有他的时候与自己相处。更好的排解好自己的情绪。刚刚失恋时,心情特别难过、郁闷、压抑,这时如果能痛快地大哭一场,或对着一个知心朋友说出心里话,你的心理负担会减轻许多,而这种发泄如果得到了朋友的同情、安慰,会在一定程度上弥补你那颗受伤的心,使你能迅速摆脱失恋,走向新生
第二种给自己换一个环境
人的情感是会和环境联系起来的,所以如果在这里失恋了,留给你伤心的记忆太多,建议你去外地旅游,将失恋的心胸寄情于美好的自然景色中间,在旅游中发现自然的博大与自己的渺小,便不会觉得自己的失恋时很大的失败了。
第三种给自己做一个规划让自己充实起来
失恋过的人都会清楚,一旦一个人静下来就会不由自主地想起伤心的回忆,会越发让人感受失望和无助。所以不妨给自己重新规划一下日常安排,比如下班时间可以去健身吧、去报名一个培训班,一方面充实自己,另一方面可以提升自己。
第四种心理治疗介入
一般来说失恋心理是可以自行调整的,如果长时间没调整好,一直很影响个人生活工作的话,那就需要去做一个失恋心理咨询,请咨询师开导解决一下了。
当通过学习和放松再次去理解爱情时,你会彻底放下,重新开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.换个环境,想干嘛干嘛去!
2.去搬砖,真的,这招比什么都管用!
3.找一个更伤心、后悔的事情去做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间可以冲淡一切
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