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有多少人想的多，对没发生的事过于担心，控制不住的焦虑不安呢？该怎么办？
自己的,焦虑,的人有多少人想的多，对没发生的事过于担心，控制不住的焦虑不安呢？该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议白天多工作会儿，看晚上能睡着不能。
如果还是睡不着，建议白天干点体力活，或者来个10公里夜跑试试，这个指定行
回答于 2019-09-11 08:43:50
想太多一点用没有，只能让自己克制
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有这种困扰，但我时常告诉自己焦虑担心也改变不了什么，该发生的事始终会发生，这样就好多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
人无远虑必有近忧，担心是应该的，不过没必要焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间最公平，不停前进任何人都无法逆势生长，同样的道理，该来的还是会来，有事不怕事，没有过不去的坎！忧虑和不安情绪不要把它放大化，这样会无形给自己造成巨大的压力。可以找寻解决的办法，比如和朋友亲人喝酒聊天看电影等等。最后要坚信一句话，车到山前必有路，船到桥头自然直！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人可因现在的生活，工作中的压力都很大，会焦虑一些事情，其实更好的享受放下最好，事情发生了总会有解决的方法
缓解压力可以约朋友玩一玩，去爬山放声的大喊都可以缓解一下。可以做运动分泌自己的多巴胺更好哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
把当下的事情做好，不要去想太多。只问耕耘不问收获的心态。就这样会越过越好。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看看宇宙世界，感觉到自己的渺小就一切都无所谓了。没有了意识还用担心什么吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时间想得多还是因为现在的生活较为安逸，工作家庭事宜没有那么的繁忙。如果焦虑太多，我认为工作上再认真努力一些，如果不喜欢自己的工作培养一个自己的爱好或者下班去锻炼一下，身体大脑很疲惫晚上可以早早休息，才能缓解自己的不安。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑有助于完善不足，过度的焦虑也可能功亏一篑，所以讲中庸就是要适度。
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