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孕晚期孕妇什么样的睡姿最好？
睡姿,子宫,孕妇孕晚期孕妇什么样的睡姿最好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
过来人亲身经历：越到孕晚期，每天晚上，越是左右为难。肚子特别大，睡觉时想翻个身都困难。
不要刻意追求左侧睡还是右侧睡，自己最舒服的姿势才是最好的。除非医生明确要求必须左侧位或者右侧位。
我孕晚期时，有的晚上特别想要右侧睡，有的时候，只能左侧睡。所以，我都是左右交替睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
左侧睡姿最好，但是也要看个人的，如果左侧睡姿不舒服，还是要选择自己最舒服的睡姿，不然睡眠不好也不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好是左侧睡姿，如果保持一个姿势很难受的话，右侧睡姿也可以，孕妇还是怎么舒服怎么来，不要让自己难受，可以用孕妇枕帮助自己左侧睡姿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实看个人，怎么舒服怎么睡，我当时平躺过，左侧过，还买了孕妇睡枕垫到腰下面，感觉舒服些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧着睡最好。
第一，由于怀孕晚期胎儿比较大，如果平躺着睡觉，压迫各个器官，影响呼吸。
第二，两边轮流侧着睡，促进整个身体的血液循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧卧比较好。左侧卧和右侧卧可以轮流倒换着睡，不然让孕妈长期保持一个睡姿，也是很难做到的。
孕晚期随着胎儿的生长发育，孕妈的肚子也越来越大，行动睡觉都比较困难，想睡一个安稳觉也成为一种奢望。这时候孕妈干什么都要小心谨慎，特别是睡觉的时候，要侧卧不要平躺，不然很容易导致腹中胎儿窒息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧着睡 总之怎么舒服怎么睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
左侧卧位
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉对普通人来说是一种享受，但对孕妈妈而言，却是一种折磨。由于孕后期子宫增大，腹部压力骤增，孕妇会觉得怎么躺都不舒服。
其实孕期每个阶段都有最合适的睡姿。
头3个月（12周）：随意睡，但不建议趴着。
4~6个月（16-24周）：左侧卧位。随着孕周增大，子宫自然向右旋转，左侧卧位可改善这种旋转，起到增大血流、提高血氧的作用。
7~10个月（28-40周）：左侧卧位、右侧卧位轮换。
孕晚期的妈妈，最好是侧睡，原因有以下几点：
1、孕中晚期平躺睡，较重的肚子会压迫孕妈妈的背部神经和下腔静脉，主动脉也部分受压，主动脉中携带着富氧血液，那么流向怀孕子宫、胎盘及婴儿的血流量就会减少，可能导致胎儿心脏血液循环变慢和缺氧。
2、采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。
3、左侧卧有助于准妈妈顺利排尿，这样防止腿部水肿情况的出现。
4、左侧卧可以减轻下肢静脉的曲张，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。
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