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哈登的后撤步明明那么慢为何别人还是盖不到呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
哈登的后撤步明明那么慢为何别人还是盖不到呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我们首先来拆分下哈登的后撤步招式。
哈登的后撤步一共有三招，其中分为：
1、先是右边进行突破，然后再伸出左脚，最后急停后撤步。
其中，后撤步的脚步一定要有力把左脚伸到左前方。左脚稳住刹车之后，这个时候需要立即弹回。
哈登这个后撤步之后没直接投篮，而是又撤了一步。
2、这个起步横向后撤步。
还有开拓者的利拉德也喜欢用这个招式。
先看下哈登的脚步，落球的瞬间双脚离地。
然后右脚马上踩住，再后撤步，最后完成投篮。
3、这个背后急停后撤步，主要就是背后突然急停，双脚都要急停。
急停之后呢，一般是有人会选择直接投篮，哈登则是退后两步之后再投篮。
哈登利用这三种方式来进行后撤步三分投篮，可以说是独步整个全联盟。虽然动作不是很快，但是后撤步时身体是稍稍后仰的，一般人起跳是垂直着的根本不可能盖到，除非你往哈登身上碰这样的结果就是只有一种，就是犯规。让哈登罚三次球了，所以说一般的防守球员是不敢去轻易往哈登身上靠的。
最后我们再来欣赏下哈登的后撤步绝技！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是石氏观察！哈登后撤步不快，但是却很难防守？这个问题看似简单，其实内藏玄机，我将通过进攻者和防守者的不同角度，来深度分析这个技术动作的独特之处。
进攻角度深度分析：以退为进创造投篮空间，自定义后退方向，后退过程同步启动投篮，后撤速度不是关键，影响防守者的平衡和习惯才是精髓，配合后仰跳投可无视防守！
曾经的哈登以出色的“欧洲步”而闻名联盟，但是经常使用这样的进攻方式容易被防守者预判出路线导致进攻失败，更关键的是对体力的消耗巨大甚至还会导致伤病的发生。所以为了避免这样的问题，哈登开始使用后撤步技术。
哈登的后撤步是近几个赛季才开始投入使用的技术动作，并且把它发展成自己的招牌，可是后撤步并不是哈登的原创，NBA联盟此前就有球员使用过，但是使用频率并不多，相较于哈登现在的后撤步动作，此前的后撤步只能算传统的后撤步，目前哈登已经把后撤步演绎出多种模式，除了会运用传统模式以外，他还有侧向撤步模式和双撤步模式。
回到问题本身，哈登的后撤步看起来不快的主要原因是因为有足够的时间来调整投篮姿势，也为了提高命中率所以才显得不快。那么后撤步为什么能为哈登争取到足够的出手时间呢？我们就要具体分析他这个技术动作的妙处。
1、后撤步的原理。
对于后撤步创造的内因有两种不同的观点，一种观点认为是进攻空间压缩后的被动演变，另一种观点则认为是急停跳投的升级。这两种观点都有其立足之处，同时也恰恰说明了后撤步的优势所在——创造空间。
大致原理：进攻方会用速度尽量造成要突破的假象，当防守者极速跟进后，进攻方会停止前进并回拉运球，再瞬间利用前脚作为支撑点往后方（侧后方）跳跃，通常此时的防守者会被这种一去一回的变化打乱自身重心而失去防守威慑力，然后进攻方就制造出了无人防守的局面，最后从容不迫的进行投射。
具体到实战当中。哈登后撤步惯用的动作流程是先压低重心，来回至少三次的胯下交叉运球，然后瞬间启动企图摆脱防守者，一旦突破成功那么得分就会容易很多，但是大多数情况是很难直接利用速度摆脱前方防守者，而且即便摆脱了内线还有更为高大的球员在篮下做二次防守，所以哈登现在一般会使用后撤步的方式进攻。
2、实战中的运用。
当哈登运球突破前进到离防守者最近时，通常是已经发生身体接触，他的另一只手会顺带的依附在防守者的腰部（附带动作，通常不算犯规），顺势利用支撑脚和这只手为支撑点，往斜后方撤退一步或者两步，一般的防守球员在这样一进一退并且腰部支点还被轻微触碰的情况下，通常会失去重心而放弃防守，如果稍不留神还极有可能被晃倒。
就这样的一来一回后，已经与防守者形成了至少两米左右的距离，即便是精英级别的防守者也至少需要1秒多的时间才能恢复防守状态，而这1秒多的时间完全足够哈登调整姿势瞄准篮筐并进行投射。
那么有没有能赶在哈登出手时恢复补防的防守者呢？答案是有的！但通常如果防守者有机会勉强可以过来补防，则极有可能是哈登设计的“陷阱”，因为哈登的后撤步往往最后的落脚点是刚好在三分线外的边缘，这样的落脚点绝对是有意为之，当有的防守者利用哈登调整的时间补防过来时，哈登通常会积极迎合防守者并伺机开启三分投射的动作，目的就是为了制造三分防守犯规。
由于哈登的进攻手段极其丰富，所以后撤步也会被他演变的花样百出，他也绝对担得起后撤步大师的名号，接下来我们看一下哈登接把后撤步进行了怎样的升级改造。
3、后撤步的升级。
哈登之所以被称为后撤步大师，是因为他对后撤步进行了改良升级，第一种改良方式是简化突破的假动作，直接在运球后突然后撤步（往后小跳步），也叫攻击模式下的直接后撤步，第二种改良方式是进攻突破再后撤两步（有走步争议），第三种改良方式是脚步移动不局限于后撤，更倾向于横移，自由控制方向让对手难以捕捉。
（引申）如今的哈登在后撤步完成后基本上是选择直接投篮，并没有附带其他技术动作，但是试想一下，哈登如果最后再加上一个后仰的跳投，效果会如何？答案其实非常清晰——那就是忽略一切单人防守。
哈登的后撤步之所以有这么多不同的变化，就是为了适应场上不同的防守者和得分环境，这两年哈登连续成为得分王不是没有道理，肯学肯专研自然会有好的回报，不仅没有伤病而且还荣誉满堂，虽然有很多球迷并不喜欢他的打球方式，但是站在专业的角度去看，他绝对是一位篮球智商绝佳的奇才。
再次回到问题本身，哈登的后撤步明明不快，为什么防守者防不住？这就是哈登作为进攻者的优势，他把节奏完全控制在自己的手中，可快可慢可进可退，印象最深刻的是晃倒约翰逊的那一球，哈登调整好姿势后还足足等待了2秒有余，待约翰逊挣扎地从地上刚刚爬起来后，哈登才进行投篮。这一球是哈登后撤步最慢的一次，显而易见快慢完全取决于防守者而不是哈登自己。接下来我们再用防守的角度来看后撤步。
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