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如何及时调整心态？
心态,自己的,情绪如何及时调整心态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
比如，一个男孩儿曾因为失恋痛苦得不能自已，甚至自杀未遂，乍一看就是一个逆商低下的玻璃人嘛！
但，你知道吗？他脑袋里装着得却是解决问题的思维！
工作上越是困难时刻越冷静思维越敏捷，9个半月不拿一分钟工资得为客户为公司处理问题；
跟随老大创业，几年不挣钱倒贴钱，一天只吃得上一顿面条，身体都搞垮了依旧保持忠诚不抱怨；
面对身边各种不被理解的境遇，也没落下读读书记记随笔的爱好，甚至还想着去体会、提炼遭遇里与书中融洽得东西……
如是种种，这个90后男儿表现出来了少有得生命的坚韧与张力。
你看挺对立得两种姿态，就这样完美地统一在一个身上了。所以，对待心态问题大可不必谈虎色变。
人不思老，老将不至。
不管是肉体疾病还是心理疾病，原本问题不大，却活活把自己吓死的例子枚不胜数啊！
通明了‘兵来将挡水来土掩’的感觉，就基本上摸着局外人的“清”了。
然后呢？
然后就问自己俩问题：
这事儿能要命不？
这事儿能解决不？
要命，那不是人干得活儿，抓紧离得远远儿的；不要命，那就解决它啊！
不能解决，那合计着死局呗，那你较哪门子劲？就放它那，先管好你的‘吃喝拉撒睡’再说其他吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要多学习，使自己的心胸宽广，通过读书读史，从古人前人那里学习解决问题的方法，明白世事沧桑，使自己变强大起来，其次要多交往，使自己走出去，多与人交流，通过交流，从别人那里学习处事之道，解决事情的方法，再有就是多旅游，进入到大自然怀抱，汲取营养，通过旅游，使自己变得心情舒畅，遇事就不在斤斤计较，不在想不开了。遇人遇事都有了解决的办法，那么人的心态就会保持愉悦的状态，心态好了，一切都是美好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.出去走一走
2.听一些欢快但柔和的音乐
3.冥想一些过去的美好时光
4.找个闺蜜或者好友聊聊
5.看看自己养的花花
总之，记得一句话：这一切都将成为过去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不同的环境，会有不同的心态，要适应各种环境，做最好的自己，就是最好的调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通则不疼，不疼则通。穷则思变 变则思通。具体问题具体分析。每临大事比静气。只要不跟自己过不去，什么事都不是事。应该像水一样，可有型可无形，可硬可柔，可升腾无踪，可波涛汹涌，可以冷冰冰 ，可以热腾腾 ，千变万化 ，内心仍然是水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡. 二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．） 第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！ 要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！最后祝朋友们都能快乐的过好每一天！！
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