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顽固性便秘怎么恢复肠蠕动？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

顽固性便秘怎么恢复肠蠕动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：首先要注意饮食习惯，饮食中必须有适量的纤维素（2）每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1—3个（3）主食不要过于精细，要适当吃些粗粮（4）晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮温开水以助润肠通便（5）进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便（6）每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯，（7）保持心情舒畅，生活要有规律，才能恢复肠蠕动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先从饮食习惯上改变，注意红薯、玉米等粗粮纤维摄入，我每天早餐必吃红薯，经常吃苹果等水果，及时饮水，生活作息尽量规律，少熬夜！加强运动锻炼，我现在每天跑步加八段锦气功练习，基本改善了便秘情况！还有，有了便感就抓紧去，不要拖过去就错过了。如果再严重，可以接受中医调理，中药很容易解决！希望能帮到您，祝您健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大概我就是顽固性便秘，短的时间是三四天，长的时间是六七天。基本上所有我看到的方法都用了，也在头条上求救过。吃过辣木籽（现在家里还有半瓶），喝过蜂蜜，香油，所有增强肠动力的药物，芦荟胶囊，蔬菜，水果，（香蕉火龙果），喝温水，运动，……都试了，刚开始就是拉肚子，泄，再往后就不好使了，药是越吃越多，说明书上说吃两个，我吃三个四个五个，越来越多，关键是不好使。

今天我去找了中医调理，他告诉我不能再自己给自己开药方了，会把身体吃坏的。他给我开了中药。我的心脏病就是他给调理好的，所以我相信他。

有病还是得去找医生，无论是西医还是中医，把病确诊，看好，身体健康你才拥有一切。否则一切都是虚的。