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脱发严重怎么办如何控制脱发？
头发,头皮,毛囊脱发严重怎么办如何控制脱发？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在脱发居然都威胁到我们90后了，真是岁月对我们下手也太早了点。。。
这两天朋友圈和微博被2017到2019刷屏了！别人都在刷身材、刷爱情，我只能刷头发？这两年最大的改变也就是头不秃了？！看图片就知道我原来头发少的感觉都贴在头皮上了，基本帽子不离手，冬天冻头皮的感觉不知道你们了解嘛...
这两年我就没去过理发店，染烫全停，头发确实也禁不起折腾，经过我的一番打理，现在发量感觉涨了得两三倍！至少看不见我的白头皮了，发际线还能炸出好多小毛毛！
生发护发的点都在图里了，让我们一起做发量爆炸的姐妹吧！
对了，我发际线两边老冒痘，怎么救？求解！
1⃣️ 维h、黑芝麻丸、四物汤拼起来
维h一天一片，头发不容易掉还不容易断
黑芝麻丸真的好吃，我都得吃空了七八罐了，头发黑亮它的功劳少不了
四物汤补气血脾虚很不错，就是味道有点冲冲的
2⃣️ 艾叶水
洗完有点涩涩的，不用冲直接用洗发水就可以了，它就是起一个固发的作用
3⃣️ 生发酊
还是大老远跑到北京西苑买的，一次只能拿两瓶，它的成分就是制首乌和生姜，我就是早晚都拿小喷瓶喷头皮，味道是真的难闻，隔着十米远感觉都能闻到...脱发真的见好，不容易掉，而且会长出一点点绒毛，就是不能长时间使用
4⃣️ 米皇后洗发水
年初开始用的吧，从老包装用到新包装，出沫很丰富，味道是coco香水的感觉，用下来防脱效果很好，洗一次也就掉几根，出油也能控制在三天，良心！
❤️ 护发小tips：
1. 尽量选米皇后这种高蛋白的洗发水洗头，养发不伤发
2. 一周一次发膜护理对头发顺滑效果很明显，主要别蹭到头皮
3. 吹风机选负离子的好一些，我用的松下的，45度角吹头发最好
4. 用干发巾把头发水差不多吸走，再抹护发精油，抹完再吹头发不会油也很顺滑
5. 黑芝麻不要吃过量，物极必反，适量就行
6. 不怕麻烦的也可以每天用生姜蹭蹭头皮，味道我是有点接受不了，但是生发效果是有的
回答于 2019-09-11 08:43:50
（特约回答：天津医科大学第二医院 张医生）
最近身边的小伙伴们抱怨，掉发严重，扎头发后皮筋取下来，都会附带一小撮头发，梳头发一梳子下去，满梳子头发跟着掉下来；有的甚至对着满是头发的地面苦恼，一方面不得不清扫地面，增加家务量，另一方面，有人会感慨，长此以往，会不会变成秃子？那么，什么原因引起的频频掉发呢？
究其原因，主要有以下几方面：
1）天气干燥：秋冬季节，气候干燥，皮肤失水严重，皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发缺乏营养支持，变脆干枯，容易脱落。
2）经常烫染发：频繁地烫染发，使用的化学药水刺激，尤其是劣质的烫染发药水，破坏了头发的角蛋白，角蛋白受损，营养成分和水分流失，头发干枯、开叉、易断。
3）头发扎得过紧：女生多数喜欢扎马尾辫，如果扎的过紧，会损伤毛囊，影响头发生长。长时间扎马尾，或用力梳头，过度牵拉头发，都会引起头发脱落。
4）营养不良：主要是出现在减肥一族身上，过度节食减肥，造成机体营养不良，头发生长发育也需要蛋白质、铜、铁、锌等多种微量元素，如果缺乏，头发自然发育不良而早早夭折。
5）精神压力大：长期精神压力大，会引起精神性脱发。压力大引起头皮组织肌肉层收缩，局部血液循环障碍，营养物质不能充分送达头皮毛囊，引起营养不良性脱发。精神压力过大还会引起皮脂腺、汗腺分泌过多，形成头垢，如不及时清洗去除，对头发生长不利，最终引起脱发。
6）内分泌紊乱：各种生理或病理状态下都会引起内分泌紊乱。如更年期女性，卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，内分泌紊乱，此时女性容易出现情绪波动，失眠烦躁，汗腺分泌异常，压力过大等情况，因而，绝经前后女性掉头发是普遍现象。此外，如甲状腺疾病，甲状腺是体内能量调节的一个重要腺体器官，负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质三大能量代谢，如果该腺体出现问题，头发也会营养不足，加上排汗异常引起生长环境变化，最终引起头发要么不生长要么脱落。
说了这么多，为了避免我们自己以后变成秃子，我们要怎么做呢？
1）保持好心情：现在社会，人人压力都挺大，但在压力之余，我们要学会调整心情，尝试调节焦虑不安和压抑的情绪，心情好了，头发自然也生长良好。此外，头发对于女性相当重要，女性在忙碌之余，可以进行适当锻炼，保持身心健康，头发也会跟着健康成长，乌黑亮丽。男同胞们同样需要压力之余，多锻炼，放松心情，减少脱发风险，毕竟谁也不希望年纪轻轻，发际线却越来越高。
2）平时重饮食：补充足够的营养成分（如铁、锌、蛋白质等）来保证头发生长所需。绿色和黄色蔬菜如菠菜、豆芽等补铁；牡蛎等含锌；此外还应多摄入优质蛋白，保证头发营养物质充足。此外，也要照顾好甲状腺，它的正常功能发挥与否往往会影响到头发的光泽，可以适量摄取含碘丰富的食物如海带、紫菜等。过度节食减肥引起的脱发，只要保证重新摄取足够的营养物质即可。溢脂性皮炎所引起的脱发，平时注重清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，多食瓜果蔬菜类或B族维生素等
3）养成好习惯：勤洗头，减少皮脂腺堵塞，给头发以健康的生长环境。一般油性头发建议1~3天洗一次，干性头发2~4天洗一次。早晚梳头对刺激头发生长有很好的作用。每日保证不少于7小时的足够的睡眠时间，这是保证人体新陈代谢功能正常的前提，能够促进头发生长。
4）做到勤按摩：给头皮按摩用“五指梳”，即五指自然放松，散开，像一把梳子一样打开，然后指腹用力，从前额梳到后脑勺，稍微用些力度，刺激头皮受，以头皮有酸胀感为度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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