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怎么样把注意力转移到自己身上来，不让无关紧要的人和事情影响自己的情绪？
情绪,自己的,无关紧要怎么样把注意力转移到自己身上来，不让无关紧要的人和事情影响自己的情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个自己喜欢的事情，定一个需要努力才能完成的目标，然后实现它
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。我很惭愧，我一直受外界，人事物影响。说实在的还是能力不足，对别人有忌惮。等你哪一天被所有你在乎的人伤透了，不再有任何期待了，自己也没有特别需要保护的了，也就是真正的一无所有时，你不在乎面子，尊严，不在乎别人的道德评价，不在自责重要的是不再自责。你就能做到了。这是被迫的，人无法主动做到。因为心有余而力不足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心无旁骛，制心一处
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉，醒了之后就好了，时间会淡忘一切
命里有时终须有命里无时莫强求
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱自己爱生活。
阅读，锻炼身体都可以。
每天爱自己多一点。
欢迎关注
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人的感觉就是应该自信，不要太在意别人的看法。我之前也有这种感觉，自己做什么都不行，表演节目会担心自己演不好，同事会不会笑话；和同事聊会担心自己哪句话说的不对，他会不会以后都不理我。总之心思特别敏感，其实我觉得还是自己不够强大。我们为什么要在意别人呢，只要自己把日子过得充实了，每天都在进步，都在提升自己，这样个人魅力就会有，你的气场也会特别强大，心中也会有信念支撑，朋友别去想别人，好好经营自己，你会越来越敬佩自己现在努力的样子！
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何想要控制自己情绪的努力都是无效的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁邀请的我？
这很简单啊，你想知道吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先尝试随时觉察自己在做什么。
如果可能，做一些正念的训练吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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