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怎样白发变黑发?
白发,头发,黑芝麻怎样白发变黑发?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
生活中,很多人被白发所困扰。有些人长白发,是因为上了年纪,属于自然的生理现象,而有些人年纪轻轻就有了白发,这就需要排查下原因,那么如何让白发变黑呢?
要想让白发变黑,首先需要找到原因。白发和多种因素有关,比如遗传、营养、疾病、环境、心情等。如果是父母一方或双方有白头发,那么子女生白发的几率也会增加,这种遗传因素是没法改变的,可能只有通过染发来让白发变黑。
头发的本质是蛋白质,如果身体缺乏蛋白质,头发肯定也会受影响。黑色素的生成也离不开酪氨酸。除此之外,B族维生素、维生素D、铁、锌、铜等营养素的缺乏,都可能会导致白发。所以,日常饮食的多样化,保证营养充足很关键。
一日三餐中,主食要粗细搭配,用杂粮豆类、薯类来代替一部分精米白面,以增加维生素、矿物质的量。要适量摄入优质蛋白,健康成人每天吃2两左右瘦肉,2两左右鱼肉,300毫升牛奶,一个鸡蛋,25克大豆或相当量的豆制品,保证蛋白质供应充足对发质也很重要。其次,还要多吃新鲜的蔬菜水果,每天至少一斤蔬菜,半斤水果。除此之外,每天最好还要摄入10克左右坚果。营养充足了,发质也会慢慢变好。
人的心情也会影响到头发的颜色。俗话说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。心情焦虑、紧张、郁闷、忧愁都会影响到黑色素的合成和头发营养的供应,所以保持良好的心情也很重要。现代生活节奏快,人的压力也大,很多人年纪轻轻都有了白发。适时调整心情,缓解压力不论对头发还是健康都是有好处的。
有一些疾病比如恶性贫血、甲状腺疾病都会影响到头发的颜色,如果是突然长了很多白头发,也最好到医院排查下有无这方面的疾病,对症下药才更有疗效。
以上这些方法不一定能让已经变白了的头发变黑,但有可能防止白发的继续生成,这对于有白发的人来说也是一个好消息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出现白头发 是身体缺乏微量元素导致的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢石塘网官方邀请。
一位在电视台工作的朋友年纪轻轻就白发不断,染发又怕不健康,为此也是十分苦恼,影响形象的同时也严重打击着他的自信心。某次一起吃饭的时候,我给他推荐了两个方子,大概坚持了半年时间,再见他时,白发明显减少,为此也是十分高兴。
中医讲,肾其华在发,所以白发、脱发、发质差的根源都在肾上。
药食调理,从根本入手解决问题:
1.首乌参杞百果粥
材料:枸杞15克,西洋参10克,百合10克,腰果25克,何首乌30克,粳米200克,冰糖适量。
做法:所有材料一起放入锅中,加水500毫升,文火煮熟即可。每天一次。
2.归杜圆杞桑芝饮
材料:当归、枸杞、黑芝麻各10克,杜仲15克,桂圆肉、桑葚各30克,红枣10枚。
做法:所有材料一起放入锅中,加适量水煎煮,每天早晚各服一次。
按摩可辅助改善白发:
足三里穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴、阴陵泉穴
这几个穴位任选2-3个,每天每个穴位按摩3-5分钟,长期坚持,效果惊人。
中成药乌发美鬓:
首乌丸、七宝美鬓丹都是效果比较不错的乌发中药,具体使用需要遵医嘱。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
#长白发与什么原因有关?#出现白发该怎么办?#熬夜会加速长白发
年纪轻轻长白发,目前已经成为一种普遍现象了。很多人为了遮盖白发,选择频繁染发,而长期染发,不仅花钱,而且对身体危害极大。
【长白发到底与什么原因有关呢?】
研究表明,导致白发的原因有很多,比如肝肾亏虚、精血不足、肝火旺盛、肝郁气滞、肾气不足、体虚等等,但是目前,有一个原因,是很多人都有的不良习惯,那就是熬夜。
随着科技的普及,智能手机上各种软件的增加,人们的睡觉时间,越来越晚了。有些人甚至患上了晚睡强迫症,不到很晚不去睡觉,或者躺在床上,也要玩手机到很晚。因为觉得只有晚上的时间是自己的,睡太早,有点太亏了……
【熬夜会加速长白发】
研究表明,熬夜会加速长白发。因为长期的熬夜,容易导致肝火旺盛,导致肾气不足,而我们都知道,肝肾是人体重要器官,负责疏泄、运化,如果这两个脏器出现问题,那么人体的营养吸收,就会出现问题,继而出现精血不足。
而头发的生长,是需要精血滋养的,只有保证充足的精血,而且气血循环通畅,才能保证头发得到滋养,头发乌黑发亮。反之,头发则得不到滋养,出现白发、干枯。
【出现白发该怎么办?】
调理白发,中医经典古籍中,已经告诉了我们思路,《黄帝内经》也记载有很多乌发黑发的方法有很多,其中,中药、食疗都是很好的方式,也是比较方便的。
中医师也表示,如果从现在开始吃补益肝肾,健脾补心的食物,可以促进气血循环,持续2到3个月,身体气血充盈,头发得到滋养,就能减少白发和容易掉发的情况。
不过,食疗也不是单独吃某一种食物,就能起到乌发的效果了。反之,如果吃太多,掌握不好量,还可以带来反作用。所以,需要讲究比例和科学搭配,和中药方剂是一个道理。
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