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宝宝18个月去医院检查了微量元素说是缺钙，到底怎么补才好？
微量元素,缺钙,孩子宝宝18个月去医院检查了微量元素说是缺钙，到底怎么补才好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1 岁后的孩子，由于饮食状况比较丰富，导致奶的摄入量减少（1 岁后，每天500 mL左右），钙的需求量有所提高。继续保证奶量，吃高钙食物，每天 400 IU 维 D。
如果不爱喝奶或继续母乳喂养（母乳中钙虽然吸收率高，但含量相对于孩子的需求量较低），可能有缺钙风险，可以小剂量补充（每天 100～200 mg）
对于那些因牛奶蛋白过敏或其他原因不得不避免饮用牛奶或奶制品的孩子，也可以通其他食物来获取钙。
如果有可能通过食物获取足够的钙的话，最好是通过食物获取，而不是选择钙补充剂。
含钙丰富的食物主要有以下几类：
1、乳类及制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，每升含钙1000-2000毫克，而且吸收利用率也比其他食物高。
2、海产品，如贝类每100克含钙200毫克，鱼类每100元含钙50～150毫克，海带、紫菜等都含有丰富的钙，其中以虾皮含钙量最多（对海鱼过敏的宝宝慎用），每100克含钙99毫升（但是不易被人体吸收）。
3、大豆及其制品，如豆腐（非内酯豆腐，每100克含钙110～140毫克）、豆浆。
4、芝麻、花生、核桃、葵花子等坚果类食物也是钙的良好来源。
5、深绿色叶菜（苋菜、菠菜和空心菜含有较多草酸，钙的吸收率低）和甘蓝类蔬菜，每100克含50～130毫克；蛋类，每100克含钙50～60毫克。
6、水果中柑橘含有较多的钙，每100克含钙20～30毫克
我是育婴师安适，希望看了这篇文，宝妈们可以更加科学的应对孩子“缺钙”的问题
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回答于 2019-09-11 08:43:50
中医是不建议孩子补钙的，现在家庭条件都好，孩子是不缺营养的，孩子小小就补钙，会提前让囟门关闭，而中医认为孩子囟门关闭的越晚，脑部发育的越好，孩子越聪明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
钙在人体内主要以骨骼、牙齿等形式存在，还有一些钙存在于人体的血液和组织器官中。中国人都普遍缺钙，特别产妇、婴幼儿、老人等，下面简单的介绍几种儿童的补钙方法：
1、多到户外活动活动，多晒晒太阳。
2、多喝牛奶、豆奶。如孩子不喝牛奶，则可以用牛奶来勾兑肉汤、西红柿汤；也可以在糊状食品中加入牛奶或者酸奶；
3、多吃促进钙吸收的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼等富含维生素D食物，
4、多吃含钙量高的食物，如海带、小虾皮紫菜、菜花以及骨头汤，一句话让孩子多喝多吃含钙量高的食物。
通过以上几种方式还没补上的话，再考虑补钙剂：常见钙剂有葡萄糖酸钙及乳酸钙。一般2岁以下儿童每天补钙500毫克左右，3-12岁每天1000毫克左右；也可以适当的补维生素D或者维生素AD促进钙的吸收，每天400单位。
总之，要提倡母乳喂养，均衡营养，合理运动，保证儿童
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、关于微量元素检测
研究发现，血钙水平不能用于判断人体钙营养状况，正常情况下，人体血钙水平受到严格调控，只有在极度钙缺乏或短期大量摄入钙时，血钙水平才略有下降或上升。
因此，如果孩子的生长发育各方面都很好，而且也没有出现缺钙的临床表现，那扎手指或抽血化验得到的微量元素结果只能作为参考，不能作为孩子补钙的依据。
2、关于补钙的常识
如果孩子真的是缺钙了，那首先要做的是要找到缺钙的原因，否则即使补钙成功后，停药以后可能还会继续出现缺钙的症状。
通常情况下，钙补充剂量以补足食物摄入不足部分为宜，即优先选择食补，比如每天喝不少于500m的l牛奶，就可以保障孩子身体发育对钙的需求了。
只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂，具体剂量因孩子而异。 在使用钙补充剂的同时，应该同时补充维生素D，只要这样才能促进钙被人体吸收。
参考文献：
儿童微量营养素缺乏防治建议
儿童低钙性佝偻病的病因和治疗（uptodate）
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回答于 2019-09-11 08:43:50
每个宝宝的体质和吸收能力不一样，我只是分享我个人的经验，希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好很高兴回答您的问题。关于抱抱怎么样补钙快，有以下几种办法，希望可以帮助您。第一可以吃点儿童钙片，我儿子现在2岁四个月我现在给他吃的钙片是迪巧的儿童钙，但是迪巧钙有一点不好处就是吃了以后要多喝点水，要不然抱抱容易不好拉臭臭，我朋友给孩子吃的葆婴的他说还是不错的，含钙量也挺高的，可以试试。第二就是平时的食补，一定营养均衡，每天蔬菜，肉，蛋每天都要摄入的哦，多吃一些补钙的食物比如虾，牛奶，豆制品等等这些都是补钙比较好的食物！尽量少给孩子吃一些零食，垃圾食品，因为小孩喜欢吃零食了以后就不好好吃饭也会造成缺钙，现在我都不怎么给我儿子吃一些零食，都是自己做饭给他打吃，我们带他查微量元素的时候，只有一点点缺锌，其他的都是正常的。所以建议给孩子适当吃点钙片然后加上食补就好了！希望我的回答可以帮助到您哦
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