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怎么避免（学习后）长时间意识游离和胡思乱想？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么避免（学习后）长时间意识游离和胡思乱想？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

思维活跃是好事。如果不愿意胡思乱想，可以静心回忆所学内容，或者听听音乐（钢琴曲、小提琴曲之类的轻音乐为好），静坐一会儿也不错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

干活，劳动集中精力，忘却一切！




回答于 2019-09-11 08:43:50

去跑步，跑到筋疲力竭

回答于 2019-09-11 08:43:50

学完之后可以冥想，静坐脑子里从新复习下学习得内容，以便于加深记忆

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就继续学习，或者是做别的能转移你注意力的事情。就能避免长时间游离和胡思乱想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习也要选好时间段，过度的长时间学习会事倍功半，学习完做点自己喜欢的活动，让紧绷的精神能够放松下来。自己觉得努力了便好，没必要给自己太大压力

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前大学时，教学管理较松散，在高中的巨大压力下解脱出后一时适应不了这种模式，导致自己在正常课程和作业后，茫然，就想这样想那样，结果就是学习的踏步不前，结果可想而知，挂了一科。

后来，好好考虑了一下，就是没有目标和计划，确定一个可行的目标，然后制定计划，计划不要太压榨自己，相对宽泛都无所谓，能达到目标即可。重要在执行，坚持下去就可以了。至于长时间游离胡思乱想，那就设定个闹钟，按计划，该干嘛就干嘛，一次都不要放弃计划，即使补都要补充完成，否则就会有第二次第三次。这是我的原生经历，希望帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么避免（学习后）长时间意识游离和胡思乱想？

胡思乱想的症状，说明精神紧张，不容易放松。更有甚者，有些人不只是胡思乱想，并且怕自己胡思乱想。青春期就是一个多思多虑的年龄，要想停止胡思乱想，多培养专注力，有意识训练它，把精力集中在你喜欢的，正能量的事情。还可以通过催眠的方式来锻炼自己放松，也可学习自我催眠的方法，每天练习，至少持续一个月，因为人形成习惯需要大约一个月的时间。如果发现自己的胡思乱想属于杞人忧天型，即想会不会哪天天塌下来，会不会哪天世界末日之类，那么就可能有强迫症的倾向。

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经的我，总是想着怎么样挣大钱，每当晚上睡觉的时候，脑海里总是想着要干这样那样的大事，结果第二天起来又觉得干这个麻烦，干那个也麻烦，日子一天天过去，时间一年年走过，总是每天故事乱想，结果，时间浪费了，精力浪费了，钱更不用想了，好高骛远，经历了煤矿坑下工的生活，干过工地拉平车的小工，一步步的经历使我成长了许多……，不到一年时间，我从一个手工辣条店，到王师傅鱿鱼店，再到素味王豆制品加工店。实践证明，只有踏实的干，才有前进的路。

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