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刚怀孕可以吃胶原蛋白吗？
胶原蛋白,皮肤,孕期刚怀孕可以吃胶原蛋白吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
刚怀孕可以吃胶原蛋白吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕期间可以吃胶原蛋白，其实胶原蛋白能补充孕期皮肤的亏损，加快皮肤的自我修复速度，有利于胎儿的生长发育，同时吃胶原蛋白对于胎儿的皮肤也有一定的好处，也有助于胎儿骨骼的发育。
但不建议多吃，需要选择没有添加其他物质的单纯的胶原蛋白粉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱美是每个女人的天性，即使在怀孕的过程中也不例外，而怀孕后因为体内激素的变化，很多准妈妈的皮肤会出现皱纹、长痘、长斑、黑色素沉着的问题，这个时候就需要保养了。
那么怀孕的时候可以吃胶原蛋白吗？当然可以。
准妈妈怀孕后，因为身体内的胶原蛋白含量降低，从而皮肤会产生皱纹，胶原蛋白属于高蛋白类营养品，适当的服用胶原蛋白可以改善皮肤环境，减少皮肤皱纹，但是不能过量服用，适当补充就可以，准妈妈在选择胶原蛋白的时候要选择口碑好，无添加的胶原蛋白，否则可能会适得其反。
胶原蛋白最安全的补充方法是食补，以下这些食物就含有丰富的胶原蛋白：
1、猪蹄不用说，基本上想要补充胶原蛋白首先想到的就是它，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪比肉类底，准妈妈可以适当吃些。
2、银耳，银耳富含天然植物胶质、、维生素D、胶原蛋白，不仅能够预防怀孕期间半点的产生，更可以防止钙质的流失、促进宝宝的骨骼发育。
3、牛蹄筋，牛蹄筋不仅热量低，还含有丰富的胶原蛋白，营养价值极高，常吃对妈妈身体和宝宝的发育都是有好处的。
4、豆类，豆类中不仅含有胶原蛋白，还有蛋白质，卵磷脂，常吃可增加准妈妈的免疫力。
5、鸡爪，鸡爪是准妈妈打发时间的好帮手，鸡爪不仅富含胶原蛋白，其所含的脂肪酸还可以促进脂溶性维生素更好的吸收和利用。
6、花胶，花胶富含丰富的胶原蛋白、维生素和微量元素，准妈妈适当食用花胶可以促进宝宝的神经和生长发育，还能提高妈妈的免疫力，可以说是一举多得了。
怀孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果也是很重要的，同时也可以多吃一些廋肉、蛋、乳类、鱼虾及动物肝脏、豆类等食物，以富有营养、清淡可口，容易消化为准则来吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是科学育儿的倡导者。科学爱宝宝的同时，更应该科学爱自己，毕竟宝妈们是提供给宝宝第一个生长环境的人。
什么是胶原蛋白
爱美的妈妈肯定不陌生，它是人体的一个重要的结构蛋白，缺少它，皮肤会没有弹性，变得暗淡。但这只能说明它对皮肤很重要，不代表你吃进去的就是你吸收到的。吃进去的胶原蛋白被胃肠道消化后，会分解成氨基酸，然后哪里需要它就去哪里，并不会乖乖地往皮肤上跑。涂抹式胶原蛋白更是过不了复杂的皮肤屏障一关，最多起到保湿的作用。另外，胶原蛋白并不是一种优质的蛋白质，它的营养价值还不如鸡蛋。您刚怀孕，还是要注重营养的加强，而不是抓小放大。
曾被指不如“鸡爪”
2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白。测试结果指出，部分产品胶原蛋白含量不如一只鸡爪。而猪蹄、花胶、牛筋、鱼皮、鸡爪等食物中的蛋白基本上是以胶原蛋白为主，含量丰富，是胶原蛋白的良好食物来源。8款胶原蛋白产品仅为普通食品（或饮料）而非有具体功效的保健食品，因此，美白、祛皱、抗衰老等功效也有很大疑问。从目前的研究来看，无论是国内外，胶原蛋白的美容功效是缺乏足够或者是权威的证据。
孕期怎么保护胶原蛋白
《中国居民膳食指南（2016版）》指出，正常成年人每日应该摄入65g的蛋白质。孕期应适当增加。著名营养师顾中一认为，最好的办法是改善饮食、注意休息、坚持运动。刚怀孕的您，前三个月还是多注意休息吧。年龄和紫外线是胶原蛋白的两大杀手，孕期做好护肤和防晒也很重要呢！
各位妈妈们孕期都是怎么做的呢？欢迎分享交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是一位从事六年母婴行业的育儿宝爸，首先很荣幸能够为大家解答这个问题，让我们一起来探讨。
下面我为大家分享，我个人对这个问题的看法与意见，希望我的回答能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。
首先我们先来了解什么是胶原蛋白：
胶原蛋白是一种高分子功能性蛋白质，它是皮肤的主要组成部分，占皮肤真皮层80%的比重，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，牢固锁住水分,支撑着皮肤。
从我们了解到胶原蛋白的本质就是高分子功能性蛋白质，单从胶原蛋白这一种产品孕妇是可以吃的，但现在市面上的胶原蛋白产品中有些还添加了其他原料，所以在选购产品时一定要看清产品配料表，需要选择没有添加其他物质的单纯的胶原蛋白粉，但也需要注意不要过量服用。胶原蛋白具有促进钙吸收，促消化美容护肤，增强体质提高免疫力等一些功效。
怀孕期间也要注意其他营养的补充，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些柔软容易消化有营养的食物，适当喝点牛奶或吃点豆制品，尽量做到饮食均衡，保证每天营养的摄入。同时注意休息避免受凉劳累，定时孕期检查。
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