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健身有必要用摇摇杯搅拌球吗?
蛋白粉,杯子,水杯健身有必要用摇摇杯搅拌球吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
健身有必要用摇摇杯搅拌球吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身有必要用摇摇搅拌球吗?
对于这个问题,如果我是新手健身,我肯定会带个水杯就好了,因为我还不到增肌喝粉的地步,要是到了喝粉的地步,我肯定会带摇摇杯。随着健身的兴趣加深,我相信你会开始喝粉的,当然你肯定会备一个摇摇杯。带摇摇杯有很多好处,比如下面的。
1. 摇摇杯可以当水杯用,里面的弹簧球可以取出来,不影响喝水。
2. 健身爱好者喝蛋白粉的时候会用摇摇杯,因为蛋白粉需要用低温水冲喝,高温水会影响蛋白质活性,一般水杯低温不好搅拌蛋白粉,容易造成糊状,而摇摇杯里面的弹簧球刚好可以充分搅拌蛋白粉。
3. 摇摇杯的瓶口是细小圆形口,这样在喝水的时候,水不容易溢出,健身休息时喝水是很重要的,健身的都懂,所以喝水可以控制。
总之,作为一个对健身有兴趣的,需要喝粉来补充身体营养的,备一个摇摇杯是必须的,一箭双雕,即可以当水杯也可以喝粉。
以上只是本人意见,仅供参考,欢迎一起讨论健身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实没必要,这些都是花里胡哨的东西,毕竟你锻炼 更重要的还是当天的训练量有没有达到,其他的真的不是很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没必要,我的摇摇球都扔掉了。如果不想摇可以买一个便携搅拌机,方便省事,还可以加些水果或者麦片进去一起打。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道在蛋白粉的使用说明上面也提到要使其均匀的摇晃开,这样蛋白质才能更好地被人体吸收,这一点是没错的。重点就来到了摇匀,而如果你用一个碗或是一个普通的杯子是很难完全摇匀的,这主要是摇摇杯里多了一个专业的“搅拌器”,通常是一个不锈钢球或者螺旋状的弹簧,其实即使拿个普通的杯子在里面加一个搅拌器也是可以充分摇匀的。
那我们为什么还要选用摇摇杯呢?
1.材质安全。摇摇杯的材质大多和婴儿奶瓶相当,较为环保,里面不含双酚A。双酚A这种物质在加热的时候,能够掺杂到饮品当中,而双酚A可以扰乱人体的代谢,还容易致癌。但是要提的是,很多买蛋白粉送的劣质摇摇杯不能算在其中,很多不仅材质不过关,还因密封性不好非常容易漏水,让人在摇粉的过程中很是难堪。
2.更加美观,专业。摇摇杯大多设有分层,在底部留有装蛋白粉及药丸补剂的功能区。用过的朋友都知道,先加水再倒粉不容易在底部形成沉淀。而先倒粉,如果杯子里面比较潮湿再加水则很容易粘底,不容易摇匀。
所以推荐大家使用专业的摇摇杯来摇粉,目的就是方便,好用,安全。
但用摇摇杯的过程中,也会在不留神之间埋下一颗“隐形炸弹”。
我敢说多数人都被自己摇摇杯里的不良气体熏陶过,就是因为忘记及时清洗摇摇杯,结果打开杯盖的一瞬间就被臭气的冲击波打垮了。摇摇杯不及时清洗,真的会分分钟灭了你的胃口。
至于为什么会臭?并不是因为粉的质量问题,任何蛋白粉都会出现这种情况。主要的原因就是我们喝完蛋白粉之后,没有及时的将杯中的残留物清除干净,而空气中细菌、霉菌等微生物在杯中生存。尤其是当你盖上盖子后,这些细菌会把杯中残留的蛋白质分解形成硫化氢,粪臭素等物质,当你再次打开时,这些恶臭就会扑面而来。而且再次清洗都十分难以去除这股异味,因为硫化氢具有一定的腐蚀性,会渗入杯子内壁。
所以请喝完粉后请立即清洗,立即清洗,立即清洗!洗完之后不要盖盖子,通风晾干,就不会再产生异味了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个看个人需求吧,如果你是健身新手,初期训练强度达不到,从食物中就可以补充蛋白质,根本就不需要额外补充蛋白粉,你也不需要买呀,等你达到了健身中高级之后再考虑吧。
不过,先了解一下相关健身装备也是很有必要的。摇摇杯大多是采用搅拌网格设计,以便更好的将蛋白粉冲剂摇晃均匀,而且摇摇杯中会携带一个专业的搅拌器,也就是不锈钢球或者螺旋状的弹簧,这些都是普通水杯中所没有的。
摇摇杯中所有的配件都是为了更好地冲泡蛋白粉而设计的,当在使用普通水杯冲泡蛋白粉的时候,由于普通水杯不具备摇匀混合物的功能,最多盖上盖子多摇几下,或者使用勺子等搅拌,都会存在无法很好地将蛋白粉完全和水混合均匀的现象,甚至会出现明显的颗粒感。
而没有摇匀的蛋白粉进入人体肠胃后,会因需要多余的水分来溶解,便会造成人体吸收不充分的情况,甚至还会因蛋白粉吸收肠胃中水分,而导致人体出现便秘、肠胃不适的症状。
建议在冲泡蛋白粉时使用凉水或温水,这是因为热水会导致蛋白质变性,对高效的吸收蛋白粉有影响。而且冲泡的水量也有一定的要求,尽量按照蛋白粉罐子上科学的冲泡方法来进行。
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