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一个人在绝望的时候该怎么办？如何管理情绪？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人在绝望的时候该怎么办？如何管理情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

思想二万五千里长征，想想邓世昌，邱少云，等等酷刊下的革命烈士，八年艰苦抗日，为祖国解放，为新中国富强而牺牲的英雄们，请问，还有什么过不去的坎！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一是必须想到年迈的父母，还在期待你养老送终；二是必须想到老婆孩子；还渴望你的关照和培养；三是必须重新站起来，相信自己一定行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人绝望是没有用的，世界不会因为你的绝望而改变，地球不会因为你的绝望而停止运转。人生在世是短暂的，要好好珍惜过好每一天。绝不绝望都是生活下去，还不如保持一个乐观的心态过好每一天。






回答于 2019-09-11 08:43:50

当有绝望情绪时应该及时找个知己痛痛快快大声倾诉一番，把自己烦恼的事都说给对方，当把所想的都说完时，心理往往会释然很多，在知己的劝说下绝望情绪会慢慢减轻直到消失。

当有绝望情绪时不妨去看一次日出，不要总呆在昏暗的地方，那只能让人没精神。当看到太阳升起的那一刻，新的一天开始了，你的心情会慢慢变好，最好在心理默念“太阳每天都是新的，我还怕什么？”

当有绝望情绪时很重要的是要释放压力。去爬山吧，找一座很高的山，爬到山顶上，然后大声的朝四周吼一吼，一定要用最大的声音，这样能把心里的不快都宣泄出去。绝望情绪会慢慢减轻。

有绝望情绪要请它的对头---希望来解决。因此当绝望来临时，我们应在心里告诉自己-----我还有希望！我会继续努力！自我安慰法比其它方法都好用，我们赢学会看清自己、战胜自己、超越自己！

如果有绝望情绪的迹象，不要犹豫，抓紧去宣泄，去打打球、跑跑步，放一场大汗，当汗珠不断下落时，也会同时带走不愉快的情绪，我相信“绝望”也会无处遁形了

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人都绝望了，要怎样理智啊！很难，应该很难。我也遇到过这样的情况，只是没有完全绝望。我认为我是一位简单、不愿意多事的人。凡事喜欢顺其自然，就像父母说我的一样“没头脑”。其实现在看来是“懒”字作怪，凡事不动脑筋。等到遇到大的事情时才知道自己处理问题是多么的糟糕；面对一切欲哭无泪，六神无主、慌乱、寝食难安直至就要倒下去，绝望到呼吸都不畅了。但，无论事情如何发展，但我从没想到过用过激行为去解决问题。我不知道这算不算在管理自己的情绪，因为这时我会自觉不自觉的想象如果怎样就会怎样的后果。我会极力搜索我所能做的去做，甚至找朋友反复的诉说，也不管别人烦不烦。如此是在找处理问题的办法吗？别人烦不烦啊？不怕别人在此时看你笑话吗？等等。这时可不想那么多了，吐苦水，寻求一丝安慰成了我发泄情绪的唯一办法。不能让自己倒下，问题总会解决的，无论结局是否是所期望的，我都坦然接受，因为我只有如此的能力。这就是我当时的所谓管理。

事情已经过去多年了，后遗症会有，可经验教训也不少。人生没有一帆风顺的道理，在成长的道路上都是孤独的，你的自己去经历、去承受、去解决。遇到再大的事情也不要激情处理，因为你要珍惜你自己，相信风雨过后还有彩虹和太阳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的一生难免会有坎坷，不经历风雨怎能见彩虹！如果遇上逆境就随波逐流，甚至放弃生命，又能咋样！这样性格的人，终生成就不了大事。我决得一个想成就大事，或者让自己的人生走得平坦点，就应该有理智的头脑和坚韧不拔的信念，时时刻刻提醒自己，不能因为一时的风雨，让自己的理想火花熄灯，而应该更加冷静，看看身边的人，自己绝不是那个最差的人，想成就自己，不去努力怎么知道自己不行呢！所以不屈不饶的人，一定会是那个在绝望中能够获得重生的人！

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