您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样锻炼两岁宝宝自主入睡？
宝宝,白天,睡前怎样锻炼两岁宝宝自主入睡？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
要让2岁的宝宝自己睡觉，首先要安排好的睡眠环境，过于吵杂，肯定不利于宝宝的睡眠，房间空气不好，也会影响宝宝的睡眠质量。宝宝睡觉的房间光线不宜太亮，过强的光线会刺激宝宝的眼睛，使宝宝感觉是在白天，容易兴奋，更加不易入睡，柔和的灯光比较适合让宝宝睡觉。
其次，一定要调节好宝宝的睡眠规律。2岁的宝宝每天最好睡午觉，除了午睡时间，其他时间应当让宝宝多玩，白天不宜让宝宝睡的太多。晚上睡觉前，不能让宝宝吃的太饱，也不宜让宝宝做比较剧烈的运动，比如奔跑，跳，大喊大叫等，这样会造成宝宝过度兴奋，不易入睡。
再次，在宝宝睡觉前，要做好安抚工作。2岁的宝宝如果已经形成抱睡的习惯，强行纠正效果不好，要循序渐进，可以陪着宝宝讲一些有趣的童话故事，或者放一些轻柔的音乐，让宝宝放松心情，同时，家长要在身边陪伴，这样可以增加宝宝内心的安全感，更容易入睡。
2岁的宝宝应当可以自己睡觉，有抱睡的习惯一定要及时纠正，给宝宝安排好的睡眠环境，调节宝宝的睡眠规律，做好睡前安抚工作，能够让宝宝更快的适应自己入睡。睡觉的时候不宜让宝宝穿太多的衣服，盖太厚的被子，否则会影响睡眠质量，宝宝穿的太厚，还会容易出汗，导致感冒等疾病发生。
分享一个适合学龄前儿童用得识字软件【猫小帅识字】，家里或者身边有适龄儿童的话可以去下载一个试试哦，这里面有丰富的童话故事，还有有趣的冒险任务，孩子可以和喜欢的童话人物一起学习汉字，不知不觉中对汉字产生兴趣。
更多孕产、育儿的资讯可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】
回答于 2019-09-11 08:43:50
八点熄灯，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一样的办法，
上一篇：家里厕所堵了怎么快速疏通？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |