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如果得了颈椎病用什么办法可以缓解呢？
颈椎病,颈椎,颈部如果得了颈椎病用什么办法可以缓解呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就不要枕头，睡硬板床，慢慢的颈椎病就会得到缓解，因为我的颈椎病也很严重，用这种方法治疗现在好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是坐着工作，再加多低头看地摊下棋得了颈椎疼痛，是低头过多加受凉所得，改多仰头上看，用高弹海绵做个围脖子的圆套戴着睡保暖慢慢好了，十几年再没犯过。您参考试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病不是那么简单就能治疗的，分关节错缝，颈肩肌肉炎，颈部神经炎，肠胃热毒，各种各样不同的寒，热，血淤气阻之不同而分别釆取不同治疗方法，针灸治疗是最为有效的治疗，同时釆用正确的颈部关节的复位手法，是治愈颈部疾病的有效措施。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为工作关系，颈椎关节突出，而且比较严重，有时候会引起血压升高，甚至影响到心脏不适。在医生的指导下，目前症状有明显的缓解和改善，结合自身康复的经历，分享一下颈椎病缓解和康复的一些经验。
首先，必须给颈椎“放假”
当我们的颈椎出现病状的时候，需要做的第一件事就是给颈椎放假，让颈椎充分地休息。
★注意纠正工作的错误坐姿和体位 。在现实生活和工作中，同一体位和坐姿不要超过30分钟。
★不要长时间低头看手机，这个是重点，就看你能不能做到了！
★调整睡觉姿势，枕头不要过高，9公分左右为宜，过高或者过低都不利于颈椎。
多做有利于颈椎康复的动作和运动
★ 前俯后仰运动 双手叉腰，抬头后仰，同时深吸气，眼睛望着天空，停留几秒，然后缓缓向前胸部低头，同时呼气，双眼看地，运动的过程中要用标准的呼吸方式。
★手颈反向操 将双手十字合拢、交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟，如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。
★放风筝 放风筝是有效的颈椎康复运动，可以显著改善颈椎病症状。
★游泳 在所有的运动项目中，游泳是最好的颈椎康复运动。坚持游泳会达到良好的恢复效果。
辅助手段治疗
★热敷 任何方式的热敷都可以， 最好是中药热敷。给颈椎进行热敷，可以有效的改善局部的供血，加速颈部血液循环和新陈代谢，能够活血、镇痛、祛瘀、驱寒。
★推拿 推拿治疗，推拿可以把条索和筋节松懈开来，使紧张的肌肉恢复到放松的自然状态，通过舒筋活血，增加局部气血的运行来缓解疼痛。
★颈部牵引 颈部牵引可以在医生的指导下在家进行。网络平台和医疗器械店都可以买到简单的家庭牵引器械，操作也很方便简单。但是，不建议在家中盲目进行牵引治疗，颈椎病的类型不同，治疗方法也有不同。如果是椎间盘狭窄，压迫神经根，就不能做牵引治疗。颈椎病患者要进行针对性的治疗。
颈椎病的缓解有纠正体位姿势、调整睡觉姿势、做肢体动作、体操动作、放风筝、游泳、热敷、推拿、牵引等多种缓解和康复方法，选择适合自己的行之有效的方法，并能够持之以恒，一定能够收到预期的效果。！
回答于 2019-09-11 08:43:50
打羽毛球！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、做好颈部的保暖，在天气变化的时候要注意佩戴好相关的护具，比如围巾、围脖等等。在睡眠的时候要注意把颈椎放在枕头上，同时不要挡风被吹，盖好被子，防止受凉。
第二、在饮食上要注意少吃一些辛辣、油腻、有刺激性的食物，并且严禁烟酒。
第三、严禁长时间的坐立、低头，需要长期伏案工作的人员尤为需要注意。
第四、要在医生的指导下，做充足的功能锻炼。功能锻炼可以起到恢复颈部周围的肌肉力量，并且维持颈椎的正常生理曲度的作用，可以起到缓解颈椎病的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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