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一个抽过烟的人，可以彻底戒掉吗？
烟味,尼古丁,的人一个抽过烟的人，可以彻底戒掉吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
因为您身体里的菌群已经有需要“烟”的有害菌很多了，一下子没有他们会造反，你的身体就不健康啦
抽烟是一种生活习惯，时间久了就对烟产生了一种依赖（就是身体有一种菌需要尼古丁物质来养），“饭后一根烟，赛过活神仙”，就这样来的！
如何戒烟？提供以下七项戒烟方法：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
贵在坚持，一个月后会有惊喜哦[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒过十年烟，复吸了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就要看他对抽烟的危害有没有彻底的认识，对自身的健康是否珍爱！
其实我觉得，抽烟是一种生活习惯，时间久了就对烟产生了一种依赖，“饭后一根烟，赛过活神仙”，就这样来的。早上起床，上厕所，干活，饭后…都不自觉得就想抽烟，而且还特别香！
我烟龄有二十年了，因为有亲人肺癌去世，对我触动很大！本着对自己身体和家人负责，下决心把烟戒掉了，到现在也有六、七年了！
分享一下经验吧：想抽烟时尽量找点事做不要太累，多做户外运动，刚开始几天会不习惯，特别是晚上睡觉觉得难受，不过熬过一个礼拜后就好很多，再继续坚持一个月会发现身体有了微妙的变化，沒痰了，人也精神了，一口气也能上七楼了[捂脸][捂脸]！
最后祝各位都有一个好身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽了24年烟，已经戒了11年了
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全可以，这事一种自我的意志力。我以前也抽，现在基本不抽了。关键还是在于意志力了。想抽就抽，不抽就不抽，这其实主要是心理控制的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已经戒烟了。当身体发生某种状况时吸烟有可能加速对身体的伤害你将很容易的戒烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟主要取决于你的决心。没有决心，你趁早别戒，
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒过两次，第一次戒了二年又抽起，第二次戒了三十年到现在为止没有复吸，身体胖了30公斤比吸烟时还苦恼。
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