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孕期吃核桃会让胎儿更聪明吗？孕妇吃核桃需要注意什么？
核桃,胎儿,宝宝孕期吃核桃会让胎儿更聪明吗？孕妇吃核桃需要注意什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在怀孕期间，孕妇除了多吃核桃，其他营养也要及时跟上，这样对宝宝的大脑发育也是很有帮助。正常情况下，孕妈的饮食应该保持均衡性和多元化原则，多吃水果蔬菜豆制品，还可以吃些坚果，利于大脑发育。因为蔬菜水果当中含有丰富的维生素，坚果当中则含有丰富的DHA，这些都是益智健脑的佳品。总而言之，孕妇在怀孕期间应该坚持均衡饮食，少吃烧烤油炸食品，这样有助于胎儿的发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
并不会更聪明，宝宝聪不聪明，主要是看父母基因结合的一个结果，正常情况下，聪明的父母生的小孩也聪明，笨的父母生的小孩也笨，同时还会有女儿像爸，爸聪明女儿就聪明。儿子像妈，母亲聪明儿子就聪明一些，所以如果生出来的小孩有男有女，就会明显的有这种区别。一个更像另一个一些。还有就是要营养充分和丰富，
所以只要营养正常，生出来的小孩就是正常的，这个是和缺衣少食的对比，现在生活上基本保障是好的，所以营养只要注意不要单一饮食基本都有保障，不会因不缺少物质而造成大脑和身体发育不良的现象，所以只要是正常的饮食的人家，不存在这个问题。而有人会以为吃了核桃会更聪明，其实这个主要是中医有一个以形补形的状态。
觉得核桃像大脑，所以吃后人会变聪明，大脑的沟和皮层那么多，确实是像核桃但是其实比核桃的沟层要多，换句话说核桃并没有他看起来的聪明，谁的沟层多谁就更聪明一些，所以这以形补形主要是起到一个感觉上的效果，不会真的吃了就聪明的，也就是当补充一些钙铁锌和油脂。作为丰富饮食是可以吃一些，要杂食，这样需要的微量元素和维生素才会丰富和充足这是健康的保障。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不能全面的说吃核桃就聪明……只能说吃一些会有一些辅助作用……我本身就不太喜欢吃核桃！我怀老大的时候也没有每天吃核桃……孩子现在还是挺聪明的………学习上没让我操很多的心……记忆力超好……现在怀二胎，我有吃核桃，但没有刻意每天必吃，反正想吃就吃吧！不晓得，到底有什么科学依据……只要孩子健康平安就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
并不会。
结论很简单，如果吃核桃真的能让胎儿更聪明，那么所有出生的婴儿都应该智商拔群，这是不现实的事情。
宝宝的智商大部分取决于父亲和母亲的遗传，少部分取决于孕期的吸收和后天环境因素，所以不要交智商税啦！包括市面上一些吹嘘DHA功效的保健品，说提升宝宝智力，这些都是没有科学依据的，医院的医生也不推荐吃，是可吃可不吃的营养品（另有说法说多吃孕期DHA会导致胎儿头围太大难以顺产）。
但是孕期能不能吃核桃呢？当然能，但是要适量。核桃里面含有丰富的营养，吃坚果也有助于孕妈多维元素的补充，核桃口感好、有饱腹感，是孕期比较好的小零嘴之一，但是如果把核桃当成“万能神药”，或者过于神化它的功效是没必要的。
希望回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你答疑解惑，女人呀，只要一怀孕，身体里隐藏的母爱就开始散发出来，无论是听专家或者医生说的，还是听小区宝宝的建议，只要觉得对宝宝好的，就会去做自己以前再不喜欢吃得也都会吃，就希望能生个聪明又可爱的宝宝。有网友问我，夏老师，老人们都说核桃能补脑，让我多吃核桃，真的我吃核桃就能让宝宝更聪明吗？
核桃有什么营养让宝宝更聪明？
核桃，是坚果类食物，每100g核桃仁中含有蛋白质14.9g、脂肪58.8g和19.1g碳水化合物，其中包括9.1g膳食纤维，还含有维生素E43.2mg、镁131mg、钾385mg、磷294mg等。可见，核桃是富含脂肪的食物。之所以流传说吃核桃补脑可以让宝宝更聪明，主要是因为核桃仁长得像大脑，但从营养学角度来说，核桃脂肪以不饱和脂肪酸为主，而且还是富含a亚麻酸的食物，亚麻酸是必需脂肪酸，在体内能合成DHA，有助于胎宝宝大脑细胞的分化增殖和功能完善。换句话说，孕妈吃核桃确实对胎宝宝大脑发育有好处。
孕妇吃核桃需要注意些什么？
核桃虽然营养丰富，尤其富含a亚麻酸，对胎宝宝大脑发育有好处。但核桃毕竟是高脂肪食物，多好的食物，吃多了也会适得其反，给孕妇和宝宝带来危害。所以，孕妇吃核桃一定要注意以下三点，
1，注意量不要多，
因为核桃富含脂肪，所以导致核桃的能量很高，每100g核桃仁的能量就高达646千卡，相当于一餐正餐的热量摄入了，而100g核桃仁也就差不多10个中等大小的核桃，过多的进食核桃会导致全天能量摄入超标，造成孕妈体重增加过快，甚至最终出现巨大儿，对孕妈和宝宝都不好。所以，每天应把核桃仁控制在30g以内就好。
2，注意核桃的选择
孕妇吃核桃为得就是a亚麻酸，而a亚麻酸尤其多不饱和脂肪酸，极易遭到破坏。所以，孕妇吃核桃最好选择带壳的生核桃，吃的时候再剥，可以减少脂肪酸的氧化，更有利于促进胎宝宝大脑发育。而那些加工过的核桃，比如什么盐焗核桃，琥珀核桃等，虽然好吃，一方面加工过程中会加入大量的盐，糖，增鲜剂等调味料，而且加工过程中a亚麻酸会遭到破坏，失去吃核桃原有的意义，不利于胎宝宝大脑发育。
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