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下午不能练八段锦吗？为什么?/？

练习,血液循环,饭后下午不能练八段锦吗？为什么?/？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

下午不能练八段锦吗？为什么?/？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

八段锦不分上午还是下午那个时间段都可以练，最好是在饭后二小时，让肚里的食物消化消化，再练比较好。决定练功效果的不是在那个时间段练，而是一个安静练功场所和掌握动作要领，不然就只能跟做广播体操一样了。因为现在好多人都不知道练气功与做广播体操区别是什么。

回答于 2019-09-11 08:43:50

下午是可以练八段锦的，但是一定注意：

1，练习完不要马上吃饭，练习完八段锦后血液多集中在肌肉和呼吸系统，消化系统血液减少，这时吃饭不容易消化，练习完1个小时后再吃饭。

2、不可立即洗澡，练习完八段锦后可能会有出汗的现象，毛孔张开，这时如果洗澡，容易感冒。

3、不宜抽烟喝酒，八段锦注重呼吸，血液循环，刚刚练习完就吸烟喝酒，烟酒中的有害物质更容易被人体吸收。

4、不宜立即蹲下，练习八段锦会促进身体的血液循环，使血液循环加快，这时蹲下的话，会阻碍血液向腿部流通，容易更加使人疲劳。

5、不宜饭后或饥饿的状态下练习，饥饿状态下练习容易引起低血糖、头晕等症状。饭后有些人喜欢立马练习，这样容易呕吐。

顺便说一下其实早上阳气蒸腾是练习八段锦的最好时间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能练的，他属于温和的健身气功简单:易学:没有地点，时间，年龄的限制，随时随地都可以锻炼。