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坚持运动到底有多重要？
身体,的人,能使坚持运动到底有多重要？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不谈那么多，坚持运动真的身体上心理上会更加自信，改变都是潜移默化的，坚持一段时间，你回过头来看，真的会对自己感到惊讶的
回答于 2019-09-11 08:43:50
论运动的重要性
在生理上：
1、利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、减缓你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
生命在于运动；
运动能使我们体能增强；
运动能使我们保持有型的身材；
运动能使我们耐力增加；
运动能使我们胸怀坦荡；
运动能使我们朝气蓬勃；
运动能使我们神采飞扬；
运动能使我们充满毅力；
更能使我们去轻松面对生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，运动是种习惯，坚持运动带给我们的不只是身体素质和精神面貌的提升，更重要的是我们通过运动会更好的认识自己，更好的爱自己爱他人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动不仅会带来身体上的变化，更重要的是带来心理上的变化。
运动会给你带来自信，以及更多好处。
坚持吧各位。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对人体的充电有三种方式：
一，吃饭；
二，睡眠；
三，运动。
这三种方式相辅相成，都很重要！
吃饭补充能量，睡眠补充精力，运动是对前两者的加强！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我资深的糖尿病患者十几年，打胰岛素也三年了，自从去年开始健身，每天早上两个小时健身锻炼，今年开始不用胰岛素了，而且药量也减少了，生活有滋有味，一天精神百倍，早睡早起，生活得到了很大的改善，希望大家一起锻炼，更好的生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
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