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今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办？
情绪,自己的,的人今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我们的坏情绪是由于某一件事儿，某一环境、某一项任务而逐渐产生的坏情绪，这种情况给了我们更多的情绪缓冲时间，有更多的调整情绪方式方法，有注意力转移、环境转移、运动转移、音乐转移、兴趣转移、倾诉转移等方式、暴力宣泄方式等。
无论那种最终要消耗掉这种不良情绪，一味地压抑自己的情绪会极大的影响我们的身心健康。至于选择那种方式释放自己的坏情绪，只要适合自己就是最好的。我一般会选择运动，听音乐来舒缓我的坏情绪，也较有效。如使用各种平和方式依然不能克服坏情绪的影响，就会选择暴力情绪宣泄方法，例如摔枕头、靠垫、打被子、摔杯子等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
查一下肝
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝点天佑德青稞酒就没事了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要轻易发脾气，请记住任何事情都要冷静处理，发脾气是解决不了问题的，反而事情更加糟糕，要学会控制自己情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
下次发脾气多想想对不对，控制一下自己情绪，慢慢的就不会那么冲动了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凉拌
回答于 2019-09-11 08:43:50
先冷静冷静，想想为什么生气。然后在去一步一步解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
找警察叔叔发个脾气试试去[抠鼻]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前偶尔也会。不过，我觉得是跟现实生活有很大联系。上班很累，下班了回到家只想好好休息，稍有不合自己想法，都可以引爆心里那团火。可是发完脾气之后，又觉得自己太无理取闹了。说到底，生活还是得自己调节好，不要太累了，工作时工作，下班了就好好休息。一个懂得管理自己情绪的人，怎样都是高情商的表现吧[害羞][害羞][害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去多散散心，多走走，面对外面的世界，心情会更舒畅些
回答于 2019-09-11 08:43:50
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