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今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办？

情绪,自己的,的人今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

今天我又发脾气了，总是控制不住自己，我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

退一步海阔天空 开心快乐每一天

回答于 2019-09-11 08:43:50

手上写个忍字，想发火了马上看到自己手上的字。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要学会如何去发泄，如何保持平静心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

生气的时候想想，生过气的后果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题最容易解决，你打别人一巴掌就要先打自己一巴掌，你打别人一拳就先打自己一拳，如此类推，包你马上改变性格。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世上芸芸众生，但凡是能够控制好自己情绪的人，他们都是生活中的强者，都是能够驾驭自己人生的高手。

强者平静如水，弱者易怒如虎。一个人如果总是在与坏情绪纠缠不休，其主要原因还是因为生活的智慧不够。不能让自己成为情绪的主人，就只能被情绪牵着鼻子，沦为情绪的奴隶。

那些情绪的奴隶，自身就像是一个干燥的火药桶，生活中稍有一点不如己意，火药桶马上就一点即燃。爆炸的后果不仅是炸伤别人，还会引火上身伤了自己。

发脾气其实是人的一种本能，但是能控制好自己的情绪那才叫本事。情绪的奴隶有一个明显的特征，那就是人际关系都不太好，自己的生活也会被自己的坏脾气给搅得一团糟。

而一个能够很好控制自己情绪的人，他总是能以温和从容的状态去面对所有的人和事，处理事情时能够有效做到相应的合理与适度，让所有的人都愿意接受他、接近他并喜欢与他交往。人际关系好了，好事自然而来。

常言道：“性格决定命运”。一个人的习性好坏，都会主导自己的人生结局。谁若是想改变自己的命运，首先就得修好自己的这颗心。控制好自己的情绪，修养好自己心态，让自己的言行变得温和适度，这才是人生的正道。

人生在世，有一件事情还是很公平的，那就是：自己的人生会如何，都是自己行为的结果。一个人只有控制好自己的情绪，才能真正驾驭好自己的人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人成熟的标志就是能控制自己的情绪，面对问题的时候告诉自己,冷静冷静，努力的控制自己，慢慢会好的，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

老实说，排名前三的回答都是治标不治本。 当然，我也不能保证给你一个“治本”的方法。 我只能通过自己的经验和听闻，给你以下五点建议。

这五点建议是没有什么“实际行动”的，你无法通过比如上面说的“跑步”、“数数”来直接检验。但是，如果你能理解并相信这些建议，那么它可以达到一个隐藏在你心里的“心理导师”的作用。说到底，是一种心理暗示，一种从内部进行改善的方法。

1，用中性的词句描述发生过的事。 就是说，尽量不要有情绪性的，揣测性的，感受性的词句出现。比如，“我刚才被人狠狠地踩了一脚，痛得要命，脚背都快要折了。那个人平常就很蛮横，对我的态度也很不好，他一定是故意的！真他妈倒霉！”可以在心里描述为“我刚才被人踩了一脚，脚背发疼。”

2，不要把或然的事当做必然的事去对待。 还是上面那个例子，不要去评定别人的动机，尤其是负面的动机。指不定他真的是不小心的呢？ 通过这样的有意识的矫正，今后在遇到一些或然发生的事情时，我们要逐渐做到不但不去往坏处想，甚至不必去揣测别人的动机，你会看到大多数时候那么做只是在做无用功，而且也的确没有必要。

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