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人为什么会得高血压，在日常生活中能预防吗？
高血压,血压,你的人为什么会得高血压，在日常生活中能预防吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、改变不良饮食习惯，尤其是多盐的食物。我们每天必须限制钠盐摄入，每日钠的摄入量不要超过5克(约相当于食盐13克)，然增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入，腌制食品和垃圾食品一定要少吃。
2、为了防止超重和肥胖，我们必须减肥。然后减少碳酸饮料和多糖的饮品，最好多饮用茶和白开水。
3、戒烟戒酒，这个是必须的。
4、适当进行体育锻炼，每天进行慢跑或者去健身房出出汗，对于控制自己的体重和保养身体有着至关重要的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以预防的 戒烟限酒 少盐多素 适当移动 当然遗传的除外
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一种慢性病可能大多数人都没引起重视，那就是打鼾
医学上称之为睡眠呼吸暂停综合症
OSA
长期打鼾也会引起血压升高，神经性疾病，心脑血管疾病等
所以一定要重视打鼾，改善睡眠提高生活质量！！！
目前控制打鼾临床上有效的手段就是佩戴呼吸机，通过机器智能持续正压通气吹开下榻气道。只是国内对呼吸机的认识还停留在危重病人才用呼吸机这个层面
其实呼吸机和制氧机血压计血糖仪在国外早就成为家庭常备用品。
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