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人为什么会得高血压，在日常生活中能预防吗？

高血压,血压,你的人为什么会得高血压，在日常生活中能预防吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 高血压是慢性病，并用很緾人，一量患上，就是终生的疾病，不管你喜欢或者说是不喜欢，粘上了想扔掉它，很难，无论你怎样用药，怎样停药，它总是与你周旋不停，真把你拖的精疲力尽依然陪伴，想让它撒手，只有寿终算完，你想不明白，高血压为什么会恋上你，或许你是个胖子，你有了解释的理由，但或许你是个瘦子呢，你总是想不明白这是为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我爸就是瘦人，但他就是高血压，还有颈动脉狭窄，一天吃三种药。他的最大原因就是吸烟，一天两盒烟，劝也劝不住。除了吸烟外，还有以下几个因素会导致高血压。

一、高钠、低钾膳食

高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。中国人群普遍对钠敏感。

二、超重和肥胖

超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。

三、过量饮酒

限制饮酒与血压下降显著相关。减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。

四、其他危险因素

包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等。

如何预防高血压

生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗，其目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。

一、合理的膳食

减少钠盐摄入。世界卫生组织倡导每日应少于6克。限制总热量，尤其是控制油脂类型和摄入量。选择脂肪酸数量及构成比合理的油脂，如橄榄油。高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素。富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、杂粮等

二、戒烟限酒

吸烟的高血压患者，降压药的疗效降低，常需加大用药剂量，长期吸烟的高血压患者，远期预后差。长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。

三、适量运动

有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，常见运动形式有快走、骑自行车、登山、爬楼梯。高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此，最好选择下午或傍晚进行锻炼。

四、心理平衡，心情舒畅

预防和缓解心理压力，是高血压和心血管病防治的重要方面。工作压力过大可引起血压急剧升高。

根据血压水平和心血管风险选择初始单药或联合治疗。 高血压本身并不可怕，可怕的是，它往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等器官损害。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血压的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压分为继发和原发。继发是生活饮食不合理，大吃大喝，营养过剩；常坐缺乏运动。原发是遗传基因，到一定年龄，就显现出来了。不管哪种原因的高血压，为了身体健康，一定要按时吃药，合理饮食，适当运动。把血压控制在正常范围。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，会引发全身小动脉硬化，常引起心、脑、肾等器官的损害和病变，是脑卒中、冠心病和心肾功能衰竭等的主要原因。

在生活中，很多人都会有偶感头晕、乏力、四肢麻木的情况，但往往会误以为是学习或工作劳累而被忽略。特别是一些爱吃油腻、辛辣、高盐食物和甜点的人，小心这些你不当一回事的症状可能就是高血压的先兆。

高血压常见症状

常见症状一：头晕

头晕是高血压最多见的症状，大部分患者头晕表现为持续性的沉闷不适感，也有小部分人是暂时性的，常在突然下蹲或起立时出现。长期血压升高还会影响全身血液的通畅，引起脑供血不足，导致头晕。

常见症状二：头痛

头痛也是高血压的常见症状之一。颅内血压升高会使头部血管反射性强烈收缩，从而引起疼痛，疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。疼痛多表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，也有炸裂样剧痛，甚至有时还会引起恶心、呕吐等现象。

常见症状三：注意力不集中、记忆力减退

高血压患者注意力容易分散，对近期的记忆也逐渐减退，常常对近期所经历的事物，而对以前发生的事譬如童年时代的事情却记忆犹新。

常见症状四：肢体麻木、劲项板紧

高血压患者气血亏虚，肝风内动，导致肢体麻木，特别是手指、脚趾的麻木最为常见，皮肤有蚂蚁爬行过度感觉，还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛，出现后劲僵硬的状况。

常见症状五：烦躁、心悸、失眠

烦躁、心悸、失眠、多梦等都是因为患者的大脑皮层功能出现紊乱及植物神经功能失调。且高血压患者的心理表现多为紧张、急躁、易怒、情绪不稳，更是容易引起烦躁、失眠等情况。

除以上常见症状外，患高血压后也可能出现疲劳、乏力、耳鸣、视力模糊等。严重时会发生鼻出血、眩晕、神志不清、抽搐等症状。高血压患者还可能出现受累器官的症状，如：胸闷、气短、心绞痛、多尿等。

高血压的治疗

1.高血压无症状也要吃药

高血压病的治疗具有长期性，当确诊为高血压时，无论有无明显症状都要定时服药，不能随意减量或者停药，可以在医生的指导下以现病情加予调整，并定期测量血压。

2.减轻精神压力，保持良好的心态

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