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怎样稳住你和你肌肤的友谊的小船？
皮肤,肌肤,的人怎样稳住你和你肌肤的友谊的小船？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样稳住你和你肌肤的友谊的小船？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
友谊的小船说翻就翻您知道保持身体动态平衡四大基石吗？
科学证明，人在夜间11:00前入睡即使美容觉，曾经有一位美国的科学家做了一组试验，同意一个人分别在1个月中每天睡7个小时，和每天睡8个小时，最后每天睡8个小时的皮肤看起来非常健康，有精神，而每天睡7个小时的皮肤也看起来衰老，暗淡无光！
同样，保持一个身体的动态平衡也是非常重要的。比如适当的运动，适量的水份（包括蔬菜水果里的水），充足的营养。这些都是必要的成分。
再有就是环境，情绪，生活习惯，这些社会因素都会影响皮肤的发展！所以想要一张好的皮肤，平时一定要注意细节保养！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样稳住你和你肌肤的友谊小船？
对于这个问题，有很多个因素组成，具体是什么，请看下文。
1️⃣环境。环境也会影响我们的皮肤情况。例如长期在太阳下工作的人会比在室内工作的人皮肤差，又例如生活在南方和北方的人，皮肤上也有一定的差别，所以环境会影响我们的皮肤。看看自己目前所处的环境，有哪些是会影响皮肤的，从而更好的去应对。
2️⃣运动。运动会改善我们的体质外表的同时，也会使我们的皮肤变好。你有没有发现随着年龄的增长，体重越来越难维持，皮肤也在变差？那是因为随着年龄的增长，我们人体的身体新城代谢也在随着年龄的增长在变慢，新城代谢的变慢，意味着食物的消化变慢，毒素的排解变慢，从而使我们的体重很难维持，皮肤变差。而运动可以通过排汗把身体的毒素排出来，从而使身体变的健康，皮肤变好。就如开始不运动的人，现在在坚持运动，他的皮肤在慢慢变好就是这个道理。所以要寻找自己喜欢的运动，并坚持✊的去做，让自己身体更健康，皮肤更好。
3️⃣饮食。饮食均衡的人，皮肤也会好。对于饮食，不暴饮暴食，少吃或者不吃垃圾食品，饮食均衡，不偏食不调食，多吃水果多喝水。例如这餐吃了油腻的东西，下一餐就吃清淡的，从而达到饮食均衡。而多吃水果可以更好的补充维生素。多喝水可以通过尿液在身体的毒素排出。
4️⃣卫生。干净的卫生使人身心愉悦，也可以让皮肤稳定。对于个人卫生一定要干净，特别是我们一天接触的床，一定是要干净的，定期的把床上用品洗洗或者晒晒太阳，周围的环境也要保持干净。一个房间可以少许的乱，但一定是干净的。
5️⃣熬夜。熬夜是身体的最大杀手，也是皮肤最大的破坏分子。熬夜后再好再贵的护肤品都救不回来，熬夜已经一定程度上破坏了你身体的平衡，所以要拒绝熬夜。人体在十一点后就开始进入休眠状态，而身体内脏这个时候就会把毒素慢慢的分解吸收或者排出。如果熬夜，身体机能就一直处于工作的状态，没有办法去把身体的毒素分解，毒素越积累越多，就会表现在皮肤上，从而使皮肤变差。规律作息，晚上十一点前睡觉的人会比晚上的熬夜的人皮肤好。
6️⃣护肤。护肤有没有用？肯定有用，护肤可以使皮肤保持一定的弹性和水分，让皮肤更好。而关于护肤产品的选择，不要一味的追求贵就是好。每个人的肤质不一样，要了解自己是什么样的肤质，选择适合自己护肤品。
7️⃣肌肤的清洁。肌肤需要清洁，也不要清洁过度。有化妆，要选择好的卸妆水卸妆，用适合自己的洗面奶（推荐氨基酸类型的）洗脸。当然没有化妆，晚上也是要用洗面奶洗脸，毕竟一天过去了，我们的脸接触各种各样的环境，各种各样的颗粒物，所以晚上要用洗面奶洗。为什么不要清洁过度？因为有各种各样的博主教怎么护肤，有些人接收到了错误的信息，觉得不管什么时候都要用洗面奶洗脸，这是破坏肌肤的平衡。我们的肌肤是有自我修护能力的，以及酸碱平衡，过度的清洁，破坏了这个环境，使皮肤更差。只有在卸妆后，晚上睡觉前需要用洗面奶，其他时间，如早上，用清水洗就好了。
8️⃣防晒。不管皮肤好坏，出门一定要做好防晒，防晒很重要。出门一定要涂防晒霜，做好物理防晒。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化络氨酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变的干燥，让真皮中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会肌肤发炎灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒特别特别重要，一定要涂防晒霜，不要觉得涂个隔离就行，隔离挡不了紫外线的。
大概就这么多，希望我的意见能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不熬夜，早睡早起，保持运动，皮肤一定棒棒哒
回答于 2019-09-11 08:43:50
先不看皮肤嫩不嫩，滑不滑，关键要看皮肤是否健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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