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睡一两个小时就睡不着了，是什么原因？
睡不着,太大,的话睡一两个小时就睡不着了，是什么原因？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我认为是有心事，或者来自公司或者哪里的压力，跟谁的矛盾等等，总之就是有事情。所以了我们自己得先放下，放下心中的不愉快也好，怨恨也罢，不能改变的事情等等，一定要跟自己和解。再好好去理清思路，一个个的理性的去解决这些问题。我推介一本书（张德芬的，未见未知的自己）心灵书内容真的很棒，相信可以帮助到你。其它我也建议大家，可以坚持早睡运动，比如每天5:00起床晨跑3公里，力量训练半小时，白天工作又忙又累，晚上根本就没时间失眠，这个也有利于健康。看书也是一种方法，我经常看书看着看着就特别容易睡着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的心里欲望太多了，对事太执着了，一切都放下了，就心净了，静才能欲睡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大，脑子想的事情多，失眠神经衰弱
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是思想焦虑，有一些事情牵挂，或是睡前饮食过饱导致！
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神压力过大导致的失眠。如果不是，看看最近自己的入眠环境有没有发生大的改变。如果还不是，那就是见鬼了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有心事 或者工作上压力太大？
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前请排尿
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院看看吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠，想多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果睡一两个小时睡不着，那原因很多了！例如压力大，或者情感问题等等…
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