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怎么样才能控制自己的暴脾气?
脾气,自己的,的人怎么样才能控制自己的暴脾气?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在中国时脾气还在可控范围,来到非洲后脾气变得很暴躁,也许是这边干活压力太大了,非洲人干活太笨了,就是教不会他们!很操心活的种类太多了!以后出国要谨慎!
回答于 2019-09-11 08:43:50
暴脾气主要原因来源于内心,遇到要生气的事时,首先深呼吸,想想发脾气是否可以解决问题,如果解决不了,可以用另一种不发脾气的方法处理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢提问哦
1下班了去唱歌放松放松心情,
2早餐以全麦糙米为主 不吃精致谷类,最好有巧克力,不但能补充大脑营养还能增加幸福感的物质
4多吃点新鲜的蔬菜水果不紧补充营养还能有效的帮助我们控制情绪,对于缓解暴脾气非常有帮助
5不熬夜,早点睡不要久坐
6多补充一些维生素B1,因为维生素B1是我们人体非常重要的一种解毒剂,对于稳定情绪非常重要,一旦缺乏了就非常容易出现暴脾气
7找个知心朋友,什么话都对他说说。
个人意见 仅供参考哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是个暴脾气,根本控制不了的,到那个点了不来点脾气自己都觉得憋屈难受!有的事情换个角度换个思维方式,就发不起来脾气了,我大多数就是这样调节的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸,如果调整不了,就扇自己一个嘴巴子,立马淡定
回答于 2019-09-11 08:43:50
更多的是要心理暗示吧,这是最直接的方法。
我们总是希望我们自己每天,每个阶段都在成长,但是有时候当我们遇到事情的时候,特别是比较着急的事情的时候我们就容易上头,忘记了我们要保持的风度,仪态。在这里我要说每个人都是这样的,只要你把这个事情放在心上并且时刻提醒自己不能太暴躁。不要因为别人的错误而失了自己的风度,我们没有必要替别人的错误买单。如果是对自己身边的亲近之人,我们更没有必要发火,为什么对于陌生人都可以宽容,对身边的人却不能心平气和的好好讲讲。所以这边有一个非常管用的小妙招,那就是一直心理暗示自己不要暴躁,千万不要暴躁 !!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们常说糊涂时看书,清醒时做事,大怒时睡觉,当然不可能每次大怒时都去睡觉,在你大怒时你要想想别的事转移注意力,等自己冷静下来再来处理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个比较难,只有经历多了,自然就被生活磨去了暴脾气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍嘛!不忍的话武大郎就是一个教训,忍着等武松回来也不至于送命。但是必须给血气方刚好男儿一一武大郎点赞!你的表现给了后人树立了光辉的榜样,激励了像王宝强为代表的无数代\"绿\"血青年的斗志,净化了发绿的社会风气。
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