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这几个月总感觉莫名其妙的悲伤，怎么才能让自己高兴起来？
悲伤,自己的,你的这几个月总感觉莫名其妙的悲伤，怎么才能让自己高兴起来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这几个月总感觉莫名其妙的悲伤，怎么才能让自己高兴起来？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
是我就来个说走就走的旅行[害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
解决很多问题的方法：早睡早起。早睡晚上不胡思乱想，早起用尽时间去做有意义的事情，让自己忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个经历过重度抑郁，曾经徘徊在死亡边缘的人告诉你，悲伤情绪一定不要任其泛滥。
人生并没那么多值得忧伤的事情。
其实很多症结在自己，事情想开了，就会豁然开朗。
蔡康永曾说，把人生的镜头拉远一点，一切都不值得一提。
坏情绪不要压抑，一定想办法释放出来，否则有一天会点燃自己。这里给到几个建议希望能帮助你。
音乐疗法
《乐记》中说：乐行而论清，耳聪目明，血气平和。
就连古希腊哲学家毕达哥拉斯也认为，音乐有助于人体健康，恢复内心的和谐。
音乐为什么能治病呢？因为音乐能影响一个人的情绪、生理和心理活动。通过音乐，可以改善和调剂人体的生理和心理功能，从而达到治疗疾病和增进健康的目的。有人多次进行音乐对人体镇痛作用的实验研究后发现，音乐能够显着地提高人体的痛阈，从而具有镇痛作用。
心情不好，听些明快的音乐，或者舒缓型的音乐也可以。最好的方式是自己选一些欢快调子的音乐，在一个别人打扰不到的地方，放声高歌，把心里的怒气都吼出来，你的情绪会好很多。这个方法我亲身经历过，特别好用。每当我特别压抑的时候就把自己关起来，戴上耳机唱几首励志的歌曲，唱完之后觉得浑身都有力气了，心里也舒坦很多了。
兴趣疗法
我的兴趣之一是写毛笔字。每当我感到心里急躁不安我就会逼自己写毛笔字，写着写着心里就宁静下来。
我也喜欢养花，心情不好就去侍弄花草，感受天地之间的灵气，整个人会身心放松许多。
圈子疗法
其实这个是鼓励你找几个玩的好朋友一起出去走走。所见所闻改变一生。我曾经有一段时间特别抑郁，和朋友们爬了一趟山回来后对一些事情不再执着了，学会放下，脚步才能往远方走。
最后，我想说，没有过不去的坎儿，要学会消化悲伤。要学会自我调节，人生在世，活着的人才是勇士，能自己化解悲伤的人才是智者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我看悲伤.工作.不如意.`也可能有感情引起.不俞快的感觉.生活中.的油盐米醋都也分不开的.情感有时出了问题.那不由你说.烦乱之是.突有到来.解决的是事造成了.不可回转的与地.那你必须放下自我.到底出现在那方面.这个跟你感觉是一样的.但反过来讲只要有人的存在.那是事必有.化做晴天有.但愿好来知.什么也别多想.慢慢会好起来的..
回答于 2019-09-11 08:43:50
能不能找个空间
把自己的悲伤埋藏起来
能不能找个爱人
诉说我早不在乎的过去
为什么过去到现在
会是一场起起落落的故事
难道是前世到今生
早已注定我这一生该走的路
如今我一无所有
如今我孤独冷漠
在这漫长的日子里
再也不敢对未来有所选择
还是把悲伤留给自己
何苦再去逃避这熟悉的冲击
把悲伤留给自己
何苦再去燃起这伤心的火焰
把悲伤留给自己
也许能平息内心的叹息
把悲伤留给自己
也许能使这场梦魇不再延续
哦
能不能找个空间
把自己的悲伤埋藏起来
能不能找个爱人
诉说我早不在乎的过去
为什么过去到现在
会是一场起起落落的故事
难道是前世到今生
早已注定我这一生该走的路
如今我一无所有
如今我孤独冷漠
在这漫长的日子里
再也不敢对未来有所选择
还是把悲伤留给自己
何苦再去逃避这熟悉的冲击
把悲伤留给自己
何苦再去燃起这伤心的火焰
把悲伤留给自己
也许能平息内心的叹息
把悲伤留给自己
也许能使这场梦魇不再延续
哦
把悲伤留给自己
何苦再去逃避这熟悉的冲击
把悲伤留给自己
何苦再去燃起这伤心的火焰
把悲伤留给自己
也许能平息内心的叹息
把悲伤留给自己
也许能使这场梦魇不再延续
把悲伤留给自己
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