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为什么经常会感到焦虑？想发脾气，做什么都不能坚持，没有毅力，怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有过这样的经历，1-首先你要自己问问自己究竟是什么把你困扰住了。找到问题点。2.然后咱们再来面对这个问题。3.千万不要害怕这个问题，不敢面对。4.不要让害怕占据你的心理，要勇敢的把这个问题拿出来。5.把这个问题拖出你的体外，你在尝试和他对话，这样你就觉得不是那么可怕，你可以把他当做朋友一样聊天。6.放松心情，可以每天听听冥想音乐，深呼吸，尝试努力放松自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发脾气很正常啊，现在大家压力都这么大 不管工作上 生活上 还是其他地方 但是大部分人在外面还都是尽量保证一个完美的自己。也不怎么会生气 就像我从来不会跟朋友啊同学同事生气吵架，反而跟自己的男朋友很容易生气。可能我内心觉得他是我很亲近的人所以我在外面不开心 压力大 跟他发泄一下他也会包容我吧。怎么缓解这个症状呢，我个人是喜欢画画， 我画画的时候什么事都可以忘掉，在画画的时候时间过的很快。可能你可以找到一个喜欢做的事 在生气的时候他能帮你平复自己。像喜欢慢跑 听歌 出去逛街 买东西 或者跟别人吐槽 这都是不同人的发泄方法。
做什么事情都坚持不上来，其实我觉得是自己没给自己找一个坚持的理由。大家都是有惰性的 谁不想天天家里躺着睡觉就有钱 啥事不干。但是在我们没有这些又想要某些东西的时候 你就可以把它当成目标。最直白的 钱、你要不要 要 那你 就要坚持。当然土豪无所谓 哈哈哈
或者多看看一些正能量 创业的书 不要觉得那是鸡汤 总比你天天看那言情小说有意义的多吧 嘻嘻嘻
或者最简单的方法 你把你想做又怕坚持不下来的事跟朋友说 给朋友多少钱 让她帮你保管直至你完成你的心愿 完不成钱就不要了 天呢你想着这些钱你都会咬牙坚持 哈哈哈
减肥就是所有女生 最难坚持又每天都在说的一件事 哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果经常感到焦虑想发脾气做什么都不能坚持，你要去看原生家庭父母小时候是不是太严厉，不允许你出错，还有当你玩或者看电视的时候父母是不是老打断你很粗暴的就给你结束了，没有机会从始至终的去做一件事情，所以会怕做不好，怕出错，做到一半就做不下去自己就开始焦虑，看清楚这些以后慢慢来梳理自己，可以找一些事情慢慢的去做在当下就做一件事，你长大了你是你自己，把父母的期待分开来！坚持去改变你就是你自己了！焦虑每个人都会有，是多少而已，所以不要去给自己焦虑贴很大的标签，焦虑了发脾气了等等，先学会接受这个也是我呀！会接受坏的自己才会接受好的自己！这也是做了几千成功个案疏导的心得！心灵疗愈和心里咨询是不一样，心里咨询走理论和一些表象的东西，心灵疗愈更走心能帮到个案看清楚自己去释放疗愈很多东西！祝福你越来越好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常焦虑是因为自己想要的东西没有得到，对于大多数人来说，自己有想要的东西，往往都是想的比做得多，自己可以为了这个计划做很完美的打算，具体什么时候做什么事，该怎么做，但是往往你的执行力却跟不上，或者说你的心做的事情，比你的身体要多很多，但是有的人执行力强，说干就干，却坚持不了多久，没有坚持仍然是白费，另外一种可能就是你想要太多，甚至超过了你的能力范围之内，要知道 “鱼和熊掌不可兼‘’
传说古希腊著名思想大师苏格拉底有一个 麦穗理论；世界上没有所谓的全优选择，一切决策都是折中选择，我们要做的是，在当下条件下的满意方案。
产生焦虑的大多原因在于，追寻的每一个选择都希望是最优解，但世界上是从来没有一成不变的最优解的。
反思一些自己现在的状态，想要做的事情有没有及时去做？有没有坚持做？做人心可以很大，但是要一步一步走，坚定自己的一个目标，舍弃所有的诱惑，脚踏实地的走下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑，缘于大致的两方面，一方面是基于事件，一方面是俗称的“莫名”焦虑。
前者，因果逻辑明晰，断了因，焦虑的这个“果”，自然就会断了。后者，出于莫名，便是过去事、现在事、将来事堆积出来的一种心境，而且容易成型，所以会经常地感到焦虑。
经常发脾气的本身，也是事件，对焦虑的心境起到加固的副作用。又犹如滚雪球般的使焦虑的修复间隔越来越短，焦虑的频次越来越多。
焦虑，是典型自损能量的原因。人的生命力表现状况，所受影响就是两点：信息和能量。当焦虑致使自身能量降低到一定临界点，心有余而力不足，便会中止对事物的执行和坚持，丧失毅力。
所吸收信息，决定了对自身能量的增持或减持。经常焦虑的状态，如同自身的正能量对峙不过自身负能量的强大，从而对自己失去信心，却又难以割舍过去的失去、现在的拥有、将来的希望。这是心高力薄，自然引发焦虑。
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