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为什么经常会感到焦虑？想发脾气，做什么都不能坚持，没有毅力，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么经常会感到焦虑？想发脾气，做什么都不能坚持，没有毅力，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很荣幸能被邀请回答问题。

说实话，作为一名小学生，我跟你感同身受。有许许多多的外在因素逼迫你，使你感到放松不下心来。这些外在因素有很多，有父母，学业，兴趣班，儿女，家庭……这个时候你千万不要害怕，你有许多称心的朋友可以帮你解决这个问题。当你想发脾气的时候，你就来一下你感兴趣的视频平台或者看一下漫画，里面的笑点会让你笑到不能自拔。[机智][机智]不能坚持下去，是因为你最近很焦虑，没有精力顾及这些事情。你可以适当出去放松一下，回来时又是一个全新的自己了！[灵光一闪][灵光一闪]

至此，我的问题就回答完毕了。喜欢的话不如按照我的建议去实施，希望你每天过得天天开心，称心如意！我叫怜烟，欢迎关注。




回答于 2019-09-11 08:43:50

经常感到焦虑的根本是你对目前的处境或未来感到不安和恐惧。也许你没办法处理手头的事物，也许你担心未来的处境。焦虑是你过高的期望与无奈现实的矛盾体现。你总想更好，但现实却总不如愿。

长期处在这样的矛盾和压抑处境中，人自然而然就容易发脾气。实际上发脾气是你对无力现实的愤怒情绪发泄。在心理学的研究上，人遇到挫折事件就容易有敌对情绪和暴力行为。这都是属于正常的情绪和行为表现。

你想摆脱这样的困境，但是又觉得自己没有毅力。这只是假象，是人“习得性无助”的内心体验。实际上，你有目标，有意志，只不过你行动了很久，没有达到目的而已。人在多次失败后，就容易有这种对自我的消极评价。

要想真正“走出来”，就必须意识到自己的这种心理特点，增强自信，努力行动。相信自己一定可以克服困难，解决难题。“千里之行，始于足下”，要发扬“愚公移山”精神，把困难一点一点分解掉。“焦虑”和“发脾气”都无济于事，只能让自己更加消沉。行动起来，才是王道。

与你共勉！





回答于 2019-09-11 08:43:50

经常感到焦虑甚至想发脾气，我觉得主要原因还在于自己。虽然当下社会发展迅猛，人们普遍感到工作压力大，生活节奏快，但多数人还是能够找到自己同社会、工作和生活的切合点的。

当然，如果你有了超出自身能力意愿，甚至不切实际想法，可能就要付出比常人更多的努力，若遇到好的环境、条件、机会等，有望实现目标，还可激励自己努力再努力。而我们平常人往往是不如意事常八九，倘若遇到困难，遇到阻力，遇到出乎意料事情，就会感到束手无策进途维谷，这时候就会焦虑不安，甚至感觉到有一股无名之火常常发脾气。

这时如果不能及时调整思路改进方法校正方向完善目标，等挫败感日渐增多丧失信心的时候，必然会感到做什么都不能坚持，没有毅力。这样便形成恶性循环，在这一怪圈中跌跌撞撞而无力自拔。

所以遇到这种情况，还是先从自自找问题了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

①可能得了忧侑症心理疾病，让心理医生看一下。②人太闲了，就会胡思乱想。不如去找一份 工作来打发无聊的时间，一来能挣点钱，二来劳动能使心情好，做什么事坚持到底，才能做好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑来自于你的不安和恐慌，当你对某件事没有把握，而且又很急特别重要，在这压力下你会产生焦虑不安情绪，然后就很容易发脾气来掩饰自己的无能。

因为自己无能从而对自己产生怀疑，没有信心没有信念，从而就对后续的事没有积极心。产生放弃的情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.感到焦虑是因为现在可能很迷茫，没有目标，建议多跟做的好的朋友交流一下经验，找到自己的兴趣点

2.找到兴趣点，去深挖学习

3.多出去走走，读万卷书不如行万里路，找找灵感

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