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肠胃不好,消化不良胃胀,怎么调理?
肠胃,食物,不好肠胃不好,消化不良胃胀,怎么调理?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
注意:
吃八分饱或是采行少量多餐。进食的速度慢一点。
运动:帮助肠胃的蠕动消除胀气。
少吃甜食、发酵食物,豆类与高纤谷类食品要适量。
养成每天排便的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌,蛋白粉适量,维生素b族,每天早上空腹吃。蛋白粉可混在早餐吃。每周至少2天的中等强度的运动,2个月后试试感觉!祝你早日康复
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好消化不良。要不是特别严重,饮食调理是有改善的。吃软烂的食物,比如喝小米粥能起到治疗作用。也可以喝点煮烂的面条。忌食硬的食物,比如粗粮的食物尽量少吃。死面的食物也是不容易消化的,也尽量少吃。这样调理一下是很有效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得一个人肠胃不好的话,他要经常吃那种热的东西。要吃那种易消化的东西,吃的菜也好,不要太油腻,要荤素搭配。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
现代人工作强度大,生活饮食起居不规律,长时间的不吃早饭,造成胃肠功能紊乱、消化不良、胆囊炎等一系列消化道疾病。所有的疾病都是三分治、七分养的,特别是胃病更不能心急,得病不是一天得的,治疗也不可能在一天内完成。
肠胃不好,消化不良我给你几点建议:
第一、吃饭的时候,一定要定时、定量,少吃多餐,小米粥、面条、馒头、花卷等等都可以,尽量吃一些粗纤维的食物如芹菜、白菜以及新鲜的水果。
第二、吃饭以后,稍事休息以后,可以做一些简单的运动来给胃减轻负担,用双手在坐下腹部,也就是胃部做顺时针按摩,大概5分钟左右即可。也可以散步,走路不能太快。
第三、切记暴饮暴食,不能在跟朋友一起大吃大喝了,真的特别伤肠胃。
第四、忌口,忌吃生、冷、油腻、辛辣的食物。
第五、尽量少吃药物,是药三分毒!胃病治好了,伤了肝肾,得不偿失!
以上的五点照做半个月左右病情有起色,一个月左右基本痊愈,胃功能恢复正常。
希望我的回答能够帮助到你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐,细嚼慢咽!不要吃刺激性的食物,饮食规律!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果前期严重话,先到正规医院消化内科做胃镜检查,在医师的指导服药治疗。症状减轻以后,首先保持良好的心态,注意保暖,禁食生冷辛辣刺激油腻坚果之类食物。多吃易消化食物(如面食稀饭牛奶等等比较柔软的食物)。饭后休息半小时后适当运动,增加胃肠蠕动。按我说的好好保养就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃功能不好的患者,可能会有腹胀、腹泻、纳差、营养不良等表现。生活饮食上一定要注意清淡,避免吃一些辛辣、刺激、油腻、难以消化的食物,可以吃一些粥类、汤类的食物,一定要戒烟、戒酒,富含纤维素的时候要少吃,容易引起肠道蠕动增快,会影响吸收。
第二个可以吃一些有助于消化的中成药物,来辅助消化。
第三个长期腹泻的患者可以使用益生菌来调节肠道的菌群。
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